بقلم د. خلود سيد
هناك سؤالاً يطرحه الكثير ممن يمتلكون فروة الرأس الدهنية، وهو متى وكيف نتخلص من القشرة الدهنية إذ تعد أمراً محرجاً للكثير منهم بالإضافة إلى شعور الحكة المزعج الذي تسببه القشرة، لذا هيا نجيب على هذه الأسئلة، ونوضح طرق علاج القشرة الدهنية المختلفة لاختيار الطريقة المناسبة لك للتخلص من القشرة تماماً.
قشرة الشعر هي حالة شائعة تسبب تقشّر جلد فروة الرأس ثم سقوطه غالباً تاركاً قشوراً بيضاء على كتفيك، لكن يمكن أن تؤثر قشرة التهاب الجلد الدهني كذلك على أجزاء أخرى من الجسم مثل جوانب الأنف، والأذن والصدر، وهناك عوامل تزيد من ظهور قشرة الشعر مثل العمر، المناخ، التوتر، الحالات المرضية وبعض منتجات الشعر.
أسباب قشرة الرأس
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى فروة الرأس الدهنية التي تؤدي إلى ظهور القشرة إذ تعد الدهون وسط مناسب لنمو الفطريات التي تسبب ظهور البكتيريا، ومن هذه الأسباب:
حالة التهاب الجلد الدهني seborrheic dermatitis:
وهي حالة تسبب تهيج والتهاب الجلد مما يسبب ظهور قشور بيضاء أو صفراء، وظهور طفح جلدي غالباً يكون لونه أحمر ودهني أو بقع الوردية في مناطق الجلد الغنية بالغدد الدهنية مثل فروة الرأس.
يمكن أن تنشأ بسبب تفاعل حساسية أو كعرض لمرض مناعي لكن يمكن التحكم بها وعلاجها.
الأمراض الجلدية:
تسبب بعض الأمراض الجلدية المرتبطة بضعف المناعة ظهور فروة الرأس الدهنية مثل الإكزيما والصدفية التي تسبب ظهور قشور وبقع حمراء على فروة الرأس.
وراثياً:
يمكن أن تلعب الجينات دوراً في تحديد كمية الدهون التي تنتجها الغدد وقد تتحكم في كثافة الشعر كذلك.
ويوجد أسباب أخرى لظهور أنواع أخرى من القشرة مثل:
جفاف الجلد:
الذي يسبب تكوين قشور صغيرة لا يصاحبها عادة احمرار أو التهاب.
قد ينشأ كذلك جفاف الشعر مع الفروة الدهنية بسبب الإفراط في غسل الشعر أو استخدام شامبو أو مستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على العديد من المواد الكيميائية الصناعية.
فطر الملاسيزية Malassezia:
يتسبب في ظهور القشرة الناتجة على فروة رأس معظم الأشخاص إذ تنمو الفطريات على الزيوت الزائدة وتفرز مواد تهيج الجلد ثم تتكون قشرة الشعر من خلايا الجلد الميتة.
التهاب الجلد التماسي contact dermatitis:
تنشأ بسبب تحسس فروة الرأس من بعض مستحضرات العناية بالشعر مثل بعض أنواع الصبغات أو الشامبو التي تسبب احمرار الجلد وتكوين قشور.
طرق علاج القشرة الدهنية
يوجد العديد من الطرق المستخدمه في علاج قشرة الشعر وخاصه القشرة الدهنية مثل
أولاً: علاج القشرة الدهنية المزمنة
عادة تستمر القشرة الدهنية لفترة من الوقت لكن يمكن علاجها بالعديد من الطرق
مثل:
علاج القشرة الدهنية المزمنة بالشامبو
يمكنك استخدام الشامبو الطبي لعلاج القشرة الدهنية الذي يحتوي على أحد المكونات الفعالة الاَتية
مثل:
- مادة بيريثيون الزنك أو الكيتوكونازول أو حمض الساليسيليك أو كبريتيد السيلينيوم المضادة للفطريات المسببة للقشرة، وقد يحتوي على الكبريت والقطران الذي يساعد على بطء تقشير خلايا الجلد.
- يمكنك الاعتماد عليه في حالات البسيطة من قشرة الشعر فقط لبضعة أسابيع.
- لكن يفضل تجنب الشامبو المحتوي على كبريتيد السيلينيوم للشعر الفاتح اللون إذ يمكن أن يغير لون الشعر.
قد يهمك علاج قشرة الشعر المزمنة ب 10 وصفات بالاعشاب للتخلص نهائيا من القشرة
طريقة الاستعمال:
دلكي كمية بسيطة من الشامبو على فروة الرأس واللحية أو الأماكن المصابة، لكن لا تفركيه لكي لا تتسببين في تهيج الجلد، ثم اتركيه من 5-10 دقائق وبعد ذلك اشطفيه.
يمكنكِ تجربة أنواع مختلفة من الشامبو إلى أن تصلين للنوع المناسب لكِ، لكن تذكري استخدام مرطب معه لتجنب جفاف فروة الرأس.
علاج قشرة الشعر الدهنية طبيعياً
يمكنك أولاً زيادة عدد مرات استخدام الشامبو إذ يمكن أن يساعد في تقليل الدهون، ثم يمكنك تجربة العلاجات المنزلية لمدة أسبوعين أو أكثر قبل اللجوء لأخصائي الجلدية إذا لم تجدي نفعاً.
مثل:
علاج القشرة الدهنية بالخل
بالرغم من شيوع استخدام خل التفاح لعلاج القشرة الدهنية إلا أنه لا توجد الأدلة الكافية على فاعليته.
- يقلل خل التفاح الالتهابات ويساعد على تقليل درجة الحموضة للشعر مما يساعد في تقليل إفراز الدهون وانتشار القشرة، ويساعد على قتل الفطريات المسببة لقشرة الشعر، وتقليل الحكة كذلك.
- لكن لا يمكن استخدامه عند وجود إكزيما إذ يمكن أن يسبب المزيد من تهيج الجلد.
طريقة الاستعمال:
- اغسلي الشعر أولاً ثم أضيفي بضع قطرات من خل التفاح على فروة رأسك ثم اتركيه بضع دقائق واغسليه، ويمكنك كذلك استخدامه كبديل للشامبو بعد تخفيفه بكمية مساوية من الماء.
زيت السمك
يمكن أن يساعد في التحكم في انتشار قشرة الشعر.
البروبيوتيك
تساعد كذلك في تقليل الالتهاب و بالتالي التحكم في القشرة.
صودا الخبز
تساعد صودا الخبز في علاج القشرة الدهنية عن طريق محاربة الفطريات والتخلص من الدهون الزائدة والمساعدة في تقشير الجلد بدون تهييجه.
طريقة الاستعمال:
بللي شعرك ورشي ملعقة كبيرة من صودا الخبز على فروة رأسك ثم اتركيها لمدة دقيقة ثم اشطفيه، يمكنك استخدام الشامبو.
علاج القشرة الدهنية بالاعشاب
يمكنك علاج القشرة الدهنية المزمنة باستخدام بعض الأعشاب
مثل:
زيت شجرة الشاي:
- له تأثير مطهر يساعد في التحكم في تراكم البكتيريا والفطريات التي تسبب التهاب فروة الرأس.
- لكن يجب تخفيف زيت شجرة الشاي بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون، ثم ضعي قطرات قليلة من المزيج على المنطقة المصابة.
- أو يمكنكِِ خلط 5-10 نقاط من زيت شجرة الشاي مع 5 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند، ثم ضعي المزيج على فروة رأسك طوال الليل ثم اشطفيه صباحاً، ويمكنكِ تركه 30 دقيقة فقط إذ لم يكن لديك متسع من الوقت؛ إذ يساعد زيت جوز الهند في قتل الفطريات بينما يساعد زيت شجرة الشاي في إعادة اللمعان إلى شعرك.
الصبار:
يعد علاجاً طبيعياً للقشرة إذ يتحكم في الالتهاب الذي يسبب انتشار القشرة.
الشاي الأخضر أو الأسود أو الأبيض:
قد يساعد في منع تكون قشرة الشعر وتحسين حال فروة الرأس والشعر، ربما يرجع ذلك لخصائصه المضادة للأكسدة والميكروبات، وتأثيره المرطب والمنعم للشعر وخصائصه الواقية من أشعة الشمس.
طريقة الاستعمال:
يمكنكِ دمج الشاي الأخضر، وزيت النعناع الأساسي والخل الأبيض ثم دلكي الخليط على فروة رأسك لمدة خمس دقائق، ثم اشطفيه بشامبو خالي من السلفات واستخدمي بلسم أو منعّم للشعر.
علاج القشرة الدهنية بالليمون
يحتوي عصير الليمون على الأحماض الطبيعية التي تساعد على قتل البكتيريا ولا يهيج الجلد.
طريقة علاج القشرة الدهنية بالليمون:
- أحضري 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ثم دلكيها على فروة رأسك لمدة دقيقة.
- ثم امزجي ملعقة صغيرة من عصير الليمون بكوب من الماء، واشطفي شعرك بالمزيج.
- يفضل التكرار قبل الاستحمام يومياً للحصول على أفضل النتائج.
ثانياً: علاج القشرة الدهنية وتساقط الشعر
- تسبب القشرة الشعور بالحكة؛ الشعور الذي يدفعك إلى خدش الجلد، الذي قد يضر بصيلات الشعر مما يسبب تساقط الشعر لكن لا يصل إلى مرحلة الصلع.
- ويمكن أن تزيد القشرة تساقط الشعر في حالة الثعلبة الأندروجينية بالإنجليزية androgenic alopecia، وهي حالة تسبب الصلع عند الذكور والإناث، وقد يرجع كذلك تساقط الشعر إلى تقدم العمر أو وراثياً.
- كذلك هناك بعض الأدوية المستخدمة لعلاج تساقط الشعر قد تسبب ظهور القشرة مثل المينوكسيديل، إذ يحتوي على الكحول الذي يسبب جفاف فروة الرأس وظهور القشرة بعد بضع شهور من الاستخدام، لذا يمكنك استخدام شامبو ضد القشرة أويمكن أن يصف لك أخصائي الجلدية أدوية أخرى مثل الفيناسترايد أو الكريمات المحتوية على الستيرويد.
طرق علاج القشرة الدهنية وتساقط الشعر
يساعد تمييز سبب ظهور القشرة في سهولة القدرة على علاجها إذ تتنوع أسباب ظهور القشرة كما ذكرناها سابقاً، ويمكنك استشارة أخصائي الجلدية إذ لم تتمكن من تحديد السبب، إليك معظم الطرق الفعالة:
الشامبو الطبي:
مثلما ذكرنا سابقاً يمكن استخدام الشامبو الطبي لعلاج القشرة الدهنية الذي يحتوي على أحد المكونات الفعالة الاَتية للتخلص من القشرة،
مثل:
- بيريثيون الزنك مثل شامبو هيد أند شولدرز
- الكيتوكونازول مثل شامبو نيزورال.
- حمض الساليسليك المضاد للالتهابات ويساعد في التخلص من الجلد المتقشر مثل شامبو نيتروجينا تي سال.
- كبريتيد السيلينيوم مثل شامبو سلسن بلو.
- وقد يحتوي على الكبريت والقطران الذي يساعد في بطء تقشير خلايا الجلد.
ترطيب فروة الرأس
- من الضروري ترطيب فروة الرأس عند الإصابة بالقشرة بمختلف أسبابها عن طريق استخدام بلسم أو منعّم الشعر، وتزداد أهمية استخدام المرطب عند استخدام الشامبو الطبي وبالأخص المحتوي على حمض الساليسليك إذ يمكن أن تسبب جفاف الجلد عند استخدامه بانتظام.
- لكن لا يفضل استخدام الزيوت للترطيب في حالات القشرة الدهنية إذ تزيد الوضع سوءاً.
تجنب منتجات العناية بالشعر المهيجة للجلد
كما ذكرنا سابقاً بعض المستحضرات يمكن أن تهيج الجلد وتكون القشرة مثل المحتوية على مادة الفورمالدهيد، المنظفات، المبيضات والعطور الطبيعية والصناعية، لذا يساعد تجنبها في علاج القشرة الدهنية.
الحد من التوتر
- لا يسبب التوتر تكوين قشرة الرأس بشكل مباشر ، لكن يمكن أن يضعف جهازك المناعي مع الوقت، مما يجعل فروة الرأس أكثر تحسساً إلى فطر الملاسيزية الموجود بصورة طبيعية على فروة الرأس.
- لذا عليكِ الحد من التوتر عن طريق ممارسة بعض وسائل الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل، ويمكنكِ كذلك ممارسة رياضة المشى أو الزومبا أو بعض تمارين التنفس.
التعرض للشمس
يمكن أن يساعد التعرض للقليل من أشعة الشمس في علاج القشرة الدهنية، لكن عليك استخدام واقي الشمس لحماية الوجه والجسم من أضرار أشعة الشمس.
النظام الغذائي
يوجد بعض الأغذية يمكن أن تساعد في علاج القشرة الدهنية المزمنة لكن لا توجد الأدلة والأبحاث الكافية على ذلك مثل:
الزنك، وفيتامينات ب إذا كان لديكِ نقص بمستوياته، وحمض جاما لينولينيك الموجود بزيت زهرة الربيع المسائية، وهو نوع من دهون أوميغا 3..
نصائح جميلتي لعلاج القشرة الدهنية وتساقط الشعر:
- يعتقد البعض أن تجنب غسل الشعر يقلل من تساقط الشعر، لكن على العكس عدم غسل الشعر يسبب تراكم الشعر وتساقطه معاً أي لا يفيد تقليل غسل الشعر، بينما عليك غسل شعرك عند وجود القشرة يومياً أو يوم بعد يوم.
- لكن يمكنك الوقاية من تساقط الشعر عن طريق تقليل الحكة التي تسببها القشرة بالقدر المستطاع.
علاج القشرة الدهنية الشديدة
في بعض الحالات لا تساعد أفضل أنواع الشامبو في التخلص من القشرة، لذا يمكن أن يصف أخصائي الجلدية علاجات أخرى
مثل:
- كريم يحتوي على الستيرويد، يمكن فركه على المنطقة المصابة مرة أو مرتين يومياً.
- ويمكن أن يصف كذلك دواء مضاد للفطريات عن طريق الفم أو يُوضع مباشرة على المنطقة المصابة للتخلص من الفطريات.
- وقد يصف لك دواء ذو قاعدة زيتية تضعه على رأسك ثم تغطي رأسك طوال الليل باستخدام قبعة الاستحمام.
متى عليك زيارة الطبيب؟
عند عدم نجاح طرق العلاج بالمنزل أو عند ازدياد الأعراض سوءاً، فمثلما ذكرنا سابقاً توجد حالات أخرى تسبب تكون رقائق عنيدة لكنها ليست بقشرة شعر مثل الناتجة عن حالات الإكزيما، الصدفية والعد الوردي.
وأخيراً بعد أن تعرفنا على طرق علاج القشرة الدهنية المختلفة وأسبابها يمكنك اختيار الطريقة المناسبة لك للتخلص من الحكة، ومظهر القشرة المزعج للحصول على بشرة وشعر صحي.
The post علاج القشرة الدهنية المزمنة بالاعشاب وافضل شامبو للعناية بالشعر appeared first on جميلتي.
https://jamilty.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%86%d9%8a%d8%a9/
