اعراض السمنة المفرطة اسبابها وكيف تتخلص منها وطرق العلاج

بقلم د. سارة عبده

واحدة من أمراض العصر التي نواجهها وأكثرها شيوعاً على النطاق العالمي، حالة طبية ناتجة عن اكتساب الكثير من الدهون الزائدة تؤثر بشكل سلبي على الصحة العامة، ويترتب عليها الكثير من المشاكل والمضاعفات الخطيرة مع ارتفاع نسبة الوفيات المرتبطة بالسمنة المفرطة والوفاة المبكرة، مما يستدعي إيجاد بعض الحلول للحيلولة دون انتشارها. سنلقي الضوء في هذا المقال على كل ما يتعلق اعراض السمنة وأسبابها واعراض السمنة المفرطة.

السمنة

• هي عبارة عن زيادة في دهون الجسم بشكل غير طبيعي.
• تقدر السمنة بوصول مؤشر كتلة الجسم لأكثر من 30.
• مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو:

 مقياس يقيس وزن الجسم بالكيلو جرام مقابل الطول بالمتر المربع.

• يوجد نوعين من السمنة:

• السمنة المركزية أو العلوية و تتراكم فيها الدهون حول محيطي البطن والخصر.
• السمنة السفلية وفيها تتراكم الدهون حول الأرداف والفخذين.
• تعد السمنة العلوية السبب الرئيسي في الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وارتفاع مستويات الإصابة بالسكتات الدماغية.

قد يهمك أيضاً السمنة في السعودية أسبابها والجهود المبذولة لمنع انتشارها

أسباب السمنة

تعود أسباب السمنة إلى عدة عوامل من بينها:

• اتباع أسلوب تغذية غير صحي واستهلاك الكثير من المواد الدهنية مما ينتج عنها اكتساب الكثير من السعرات الحرارية دون الإحساس بالشبع مثل:

• الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة.
•  النشويات مثل الأرز والمكرونة.
• الحلويات والسكريات.
• المشروبات عالية السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية والكحوليات.
• الأطعمة المصنعة المحتوية على مكونات مكررة ومكونات مضافة لزيادة نسبة استهلاك هذا المنتج.

• قلة النشاط البدني وممارسة الرياضة بانتظام والذي بدوره يؤدي إلى:

 خلل في مستويات الأنسولين في الجسم.

• تناول بعض الأدوية التي تتسبب في حدوث السمنة مثل:

• أدوية علاج الاكتئاب (antidepressant) والتي ينتج عنها زيادة شهية المريض.
• حاصرات مستقبلات بيتا.
• الستيرويدات
• الأدوية مضادات الذهان (antipsychotic).
• الأدوية المضادة لنوبات الصرع.
• أدوية علاج داء السكري

• العوامل الوراثية من الجينات التي تتوارثها العائلات وينتج عنها: 

اكتساب الوزن بشكل مفرط بالإضافة إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل متلازمة برادر ويلي .

• اضطراب النوم مثل عدم الحصول على القسط الكافي من النوم أو النمو أكثر من الوقت المسموح به مما يؤدي:

إلى زيادة الهرمون المسؤول عن زيادة الشهية وهو هرمون جريلين (ghrelin)، ونقص هرمون الليبتين (leptin) المسؤول عن نقص الشهية عن طريق إرسال إشارات للمخ بوصول المعدة إلى حد الشبع، مما ينتج عنه الإصابة بمتلازمة النهام العصبي أو متلازمة الأكل الليلي.

• بعض العوامل الاجتماعية التي ربما تؤثر في اكتساب السمنة مثل:

 قضاء المزيد من الوقت مع أفراد من العائلة أو أصدقاء يعانون من السمنة المفرطة ويتبعون عادات غذائية غير سليمة.

• الكثير من العوامل الاقتصادية التي تؤثر بشكل سلبي على ممارسة الرياضة وانخفاض مستوى النشاط البدني مثل:

عدم وجود الأماكن التي يمكن التريض بها.

• اكتساب الوزن الزائد أثناء الحمل وعدم القدرة على التخلص منه بعد الولادة:

تساهم الرضاعة الطبيعية في التخلص من الوزن الزائد واستعادة شكل الجسم الطبيعي.

• اضطرابات الغدد الصماء مثل:

قصور الغدة الدرقية او فرط نشاط الغدة الكظرية أو ما يعرف باسم متلازمة كوشينغ.

• الإصابة ببعض الأمراض مثل:

متلازمة تكيس المبايض أو الأمراض التي تحد من الحركة البدنية مثل الروماتيزم.

• اضطرابات الحالة المزاجية والإصابة بالتوتر مما يؤدي إلى:

زيادة مستويات هرمون الكورتيزون وهو المعروف باسم هرمون الإجهاد والذي يؤدي بدوره إلى تحفيز الكبد على إفراز المزيد من الجلوكوز في الدم وزيادة إفراز الأنسولين بالتبعية؛ مما يؤدي إلى تخزين الدهون وزيادة الوزن.

• التقدم في العمر:

يساهم التقدم في العمر في زيادة معدلات الإصابة بالسمنة نظرا للتغيرات الهرمونية الطارئة، وقلة النشاط البدني وانخفاض حجم الكتلة العضلية ومستوى التمثيل الغذائي. 

اعراض السمنة

• اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإصابة بالإمساك وعسر الهضم والانتفاخ والارتجاع المعوي.
• تكرار الإصابة بالالتهابات الجلدية نتيجة وجود الرطوبة بين ثنايا الجلد.
• الشعور بالجوع المستمر والعطش.
• تراكم الدهون الزائدة في جميع أجزاء الجسم.
• صعوبة في الحركة والمشي.
• اضطراب النوم
• ظهور علامات التمدد في الوركين والظهر.
• صعوبة في التنفس والشخير المستمر.
• التعب والإرهاق مع أقل مجهود مبذول.
• التعرق الشديد
• البلوغ المبكر عند البنات وتأخر البلوغ عند الأولاد.
• الحالة المزاجية السيئة والإصابة بالعزلة والاكتئاب.

اعراض السمنة المفرطة

• مشاكل الجهاز التنفسي مثل: 

أمراض الرئة وانقطاع التنفس أثناء النوم بشكل متكرر.

• أمراض القلب والشرايين والتعرض للذبحات الصدرية نتيجة:

ارتفاع مستويات الكوليسترول بشكل ملحوظ.

• ارتفاع ضغط الدم مما ينتج عنه:

زيادة معدل الإصابة بالسكتات الدماغية.

• الإصابة بالسكري خاصةً من النوع الثاني نتيجة:

اضطراب مستويات الأنسولين عن طريق استخدامه بكثرة للسيطرة على السمنة مما ينتج عنه ما يعرف بمقاومة الأنسولين.

• الإصابة ببعض أنواع من السرطانات مثل:

سرطانات الرحم مثل سرطان عنق وبطانة الرحم وسرطان المبيض بالإضافة إلى أنواع أُخرى مثل سرطان الثدي، وذلك لأن الخلايا الدهنية تعمل على زيادة إنتاج هرمون الإستروجين بالإضافة إلى الإصابة بسرطان القولون والكبد والكُلى والبروستاتا.

• مشاكل الخصوبة والإنجاب مثل:

اضطراب الدورة عند النساء وضعف الانتصاب عند الرجال.

• اضطرابات الجهاز الهضمي مثل:

الإصابة بحرقة المعدة والتهاب وحصوات المرارة وأمراض الكبد.

• الإصابة بمتلازمة الأيض (metabolic syndrome) والتي من أعراضها:

ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وانخفاض مستويات الكوليسترول النافع (HDL) وزيادة محيط البطن وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.

• الاصابة بالمشاكل النفسية مثل:

الاكتئاب والعزلة الاجتماعية.

• الإصابة بمشاكل العظام مثل:

التهاب المفاصل وهشاشة العظام والنقرس.

علاج السمنة

اتباع الحميات الغذائية الصحية السليمة مثل:

• الإكثار من تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية عالية القيمة الغذائية مثل الفاكهة والخضراوات، ومصادر البروتين قليلة الدهون مثل البقوليات والأطعمة الغنية بالألياف.
• إليكم وصفة كريب العدس الصحية كبديل للخبز ذو السعرات الحرارية العالية.
• الحد من استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والأطعمة المحتوية على السكريات والكربوهيدرات مثل الأرز والمعكرونة.
• الإقلاع عن التدخين وتناول الكحول.
• يعد نظامي الصيام المتقطع والكيتو دايت من الأنظمة الفعالة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية غير ضارة بصحة الجسم.
• يجب تناول وجبات منتظمة يومياً وفي نفس الأوقات وعدم تخطي أي وجبة خلال اليوم.
• يُنصح بشرب كميات كافية من الماء يومياً.
• يجب تناول 5 حصص أو أكثر من الخضراوات الطازجة والمطبوخة يومياً.
• يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 لارتفاع قيمته الغذائية وتأثيره الفعال في التخلص من الدهون.
• يُنصح بتناول العلاجات العشبية والفيتامينات والمعادن كمكملات غذائية فقط، وليس لها تأثير فعال مثل تأثير الأدوية العلاجية في علاج لمرضى السمنة.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين أو منتجات الألبان للمرضى الذين يعانون من تفاعلات تحسسية منها.

الرياضة:

• يعد ممارسة الرياضة بشكل منتظم لأكثر من 150 دقيقة على مدار الأسبوع من أكثر الطرق ذات نتائج مبهرة في معالجة السمنة، والتخلص من اعراض السمنة.
• تعمل الرياضة على حرق الكثير من الدهون واستهلاك الكثير من السعرات الحرارية.
• ربما تزيد مدة ممارسة الرياضة لأكثر من 300 دقيقة على مدار الإسبوع مع تحسن لياقة المريض البدنية وقدرته على التحمل.
• يمكن ممارسة الرياضة بأشكالها المختلفة لرفع مستوى اللياقة البدنية مثل الزومبا وممارسة المشي والسباحة.
• يُنصح بالاستمرار على ممارسة الرياضة وانتهاجها كأسلوب حياة لمنع إعادة اكتساب الوزن مرة أُخرى بعد التخلص منها.

البرنامج التثقيفي:

• على أصحاب الوزن الزائد اتباع البرامج التثقيفية لمعرفة كيفية الحصول على أنماط حياة صحية من أنظمة غذائية صحية وممارسات رياضية.
• معرفة أسباب السمنة ومحاولة التخلص من هذه الأسباب مثل عادات غذائية سيئة أو ضغوطات محيطة.
• محاولة التخلص من التوتر والحصول على القدر الكافي من النوم دون زيادة أو نقصان، وينصح الأطباء بالحصول على عدد ساعات النوم من 6 إلى 8 ساعات.
• اتباع الطرق السليمة التي تساعد على التكيف مع القلق والتوتر المحيطين.
• محاولة الحصول على الدعم من الفرق الطبية التثقيفية وأيضا مجموعات دعم من المرضى ممن نجحوا في التخلص من السمنة.
• مراقبة الوزن بشكل دوري.

العلاجات الدوائية:

• لا يمكن الاعتماد على العلاجات الدوائية فقط في التخلص من اعرض السمنة ولكن تدخل هذه الأدوية ضمن خطة علاجية شاملة.
• تعمل أدوية السمنة على إيقاف الشعور بالجوع والوصول إلى الشبع.
• تشمل هذه الأدوية دواء أورليستات (orlistat) والذي يُخَفض من امتصاص الأمعاء للدهون من خلال منع عمل إنزيم الليبيز المفرز من البنكرياس، ودواء ريدكتيل (sibutramine) والذي يؤثر مباشرة على المخ.
• ينصح الطبيب بتناول هذه الأدوية عند وصول مؤشر كتلة الجسم إلى أكثر من 30 أو إلى 27 ، مع وجود مضاعفات صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم أو الإصابة بداء السكري.
• توجد بعض الأعراض الجانبية لهذه الأدوية مثل الاصابة باضطرابات الجهاز الهضمي عند تناول دواء الاورليستات، أو الإصابة بالأرق وجفاف الفم عند تناول دواء ريدكتيل.
• ربما يستعيد المريض بعض الوزن الذي فقده او كل الوزن عند التوقف عن تناول هذه الأدوية، لذلك هي ليست كافية لوحدها في التخلص من اعراض السمنة.

توجد بعض العلاجات المستخدمة أيضاً في التخلص من اعراض السمنة مثل:

• استخدام جهاز ال LPG وهو جهاز يستخدم في تحريك الدهون تحت الجلد دون تدخل جراحي، ولكنه يستخدم في علاج حالات السمنة البسيطة ويحتاج إلى العديد من الجلسات.
• الميزوثيرابي (mesotherapy) ويستخدم أيضاً في علاج حالات السمنة البسيطة.

التدخل الجراحي:

• ينصح الطبيب باللجوء إلى التدخل الجراحي في حال فشل الطرق السابقة في التخلص من اعراض السمنة وعلاجها.
• تعد العمليات الجراحية من أكثر الطرق نجاحا وفاعلية في التخلص من الوزن الزائد في أسرع وقت ممكن.
• ينصح الطبيب باللجوء إلى التدخل الجراحي في حال:

• وصول مؤشر كتلة الجسم إلى 30 مع وجود مشاكل صحية أخرى مثل داء السكري غير منضبط.
• وصول مؤشر كتلة الجسم إلى 40 بدون أي مشاكل صحية.

• تشمل العمليات الجراحية المتخصصة في علاج السمنة:

• عملية تكميم المعدة بالمنظار الداخلي وهي عبارة عن عملية استئصال الجزء الخارجي من المعدة باستخدام المنظار.
• عملية تحويل مسار المعدة على شكل حرف Y باستخدام المنظار.
• عملية تحويل مسار ثنائي التقسيم باستخدام المنظار وهي عبارة عن تحويل مسار البنكرياس والقنوات الصفراوية وتحويل مسار الإثنى عشر.
• عملية ربط المعدة  وهي عبارة عن ربط حزام من السيليكون حول المعدة لتقليل المساحة المتاحة للطعام. 
• عملية بالون المعدة وفيها يوضع بالون ممتلئ بالماء لشغل مساحة من المعدة والوصول إلى الإحساس بالشبع في وقت أسرع.
• عمليات شفط دهون البطن

قد يهمك أيضاً عمليات شفط الدهون بدون جراحة . تعرفي على 4 عمليات لإذابة الدهون دون التدخل الجراحي

• بعض الاجراءات المتبعة بعد عمليات علاج السمنة المفرطة:

• البقاء في المركز العلاجي يوم أو يومين بعد إجراء العملية لمتابعة الحالة الصحية للمريض والتأكد من نجاح العملية.
• إدخال الأطعمة تدريجياً للمريض بداية من السوائل ثم الأطعمة اللينة ثم الأطعمة العادية.
• ينصح بتناول المكملات الغذائية والفيتامينات وشرب الكثير من المياه واتباع النظم الغذائية الصحية السليمة.

The post اعراض السمنة المفرطة اسبابها وكيف تتخلص منها وطرق العلاج appeared first on جميلتي.

https://jamilty.com/%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%b1%d8%b7%d8%a9-%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8/

مزيل مكياج طبيعي اصنعية بنفسك او اشتري أفضل نوع من الصيدلية

بقلم د. إسراء الحداد

تحب السيدات والبنات الظهور بأحسن شكل وهي طبيعة فيهن، فيلجأن أحيانًا للمكياج إذ يضيف لمسات جميلة لكل امرأة وفتاة، وكلما كان مكياجك خفيفًا بالكاد لا يُرى صرتِ أجمل وأجمل، ولكن عليكِ دائماً إزالته في كل مرة تضعينه فيها باستخدام مزيل مكياج جيد للحفاظ على صحة بشرتك وتجنب تكون البثور السوداء.

وكل من يضع ميكب اب يعلم أن مرحلة إزالته هي الأسوأ؛ وأن استخدام مزيل مكياج جيد يقلل من صعوبة تلك المرحلة.

وكلما كانت جودة المزيل أفضل تأكدتِ من إزالة كل الشوائب المتراكمة على البشرة.

توجد أنواع كثيرة ومختلفة من مزيلات المكياج، وليست جميعًا بنفس الجودة إذ توجد أنواع رديئة تحتاج لحكة البشرة والعينين لإزالة المكياج ولا يُزال بالكامل، وأنواع أخرى تزيل المكياج بسهولة ولا تترك أي شوائب على البشرة.

سنتعرف مع جميلتي في هذا المقال على أفضل مزيل مكياج نسبةً لخبراء التجميل وأخصائي الجلدية.

أفضل أنواع مزيل مكياج:

1- بيوديرما (sebium H2O): 

• يستخدم لأصحاب البشرة الدهنية وتونر للوجه.
• يعمل على تقليل إفراز الدهون.
• وهو لا يسبب حساسية للعين.
• يوضع على قطنة ويمرر على الوجه و يزيل المكياج والشوائب بسهولة.
• تكرر العملية حتى تختفي الشوائب التي تظهر على قطعة القطن.

2- بيوديرما (Bioderma sensibio H2O): 

• يستخدم لجميع أنواع البشرة: الدهنية والعادية والجافة والحساسة.
• ماء ميسيلار يلتصق بالشوائب والأوساخ المتراكمة على البشرة ويزيلها دون ترك أي بقايا على الجلد.
• يحافظ على رطوبة الجلد ولا يسبب جفاف البشرة.
• أشار أخصائي الجلدية أنه يمكن استخدامه كمزيل ميكب اب وغسول للوجه ومرطب.
• يتميز أنه خالي من الكحول والبارابين.

3- مزيل مكياج غارنيه:

• ماء ميسيلار لطيف على البشرة.
• تركيبته المميزة تعمل على تنظيف وإزالة المكياج والرواسب.
• يمنح البشرة انتعاشًا وحيوية.
• يعمل غارنيه مثل المغناطيس يمتص الشوائب ويجذبها إليه دون الحاجة لفرك البشرة.
• لا يسبب غارنيه جفاف البشرة، ويحافظ على رطوبة الجلد.
• يمكن استخدامه للتخلص من الدهون المتراكمة على البشرة.

بعض استخدامات مزيل مكياج غارنيه غير المعروفة:

• يمكن استخدامه لتنظيف فرش المكياج.
• لتنظيف البشرة والدهون الزائدة قبل إزالة الشعر باستخدام الشمع أو السويت.
• يستخدم لتصحيح أخطاء االميكب .
• يستخدم للسيدات اللاتي يذهبن إلى الجيم قبل التمرين وبعده لإزالة الشوائب وبقايا العرق.
• يمكن استخدام مزيل الميك اب غارنيه المقاوم للماء لإزالة صبغة الشعر.

أنواع مزيل مكياج غارنيه:

• مزيل غارنيه لنضارة البشرة (Brightening): غني بفيتامين سي يضيف رونق ولمعان للبشرة، لون غطاء العبوة أصفر.
• مزيل للبشرة الحساسة: وهو النوع الأكثر شيوعًا والأكثر استخدامًا على الإطلاق، يمكن استخدامه لجميع أنواع البشرة، سعره مناسب، ومتوفر في جميع محلات مستلزمات التجميل وفي الصيدليات، لون غطاء العبوة وردي.
• المقاوم للماء (Waterproof): يساعد على إزالة أصعب المكياجات المضادة للماء والتي تدوم طويلًا، لون الغطاء أزرق.
• مزيل للبشرة الدهنية (Mattifying): يساعد على تنقية المسام ويتركها غير لامعة، لون الغطاء أخضر.
• مزيل غارنيه المرطب (Hydrating): ممزوج بماء الورد لترطيب البشرة ويناسب البشرة الجافة التي تحتاج للترطيب الدائم، لون غطاء العبوة شفاف.

4- مزيل مكياج جونسون:

توجد ثلاثة أنواع من مزيل مكياج جونسون:

• النوع الأول: وهو الأكثر شيوعًا مناديل جونسون المبللة المزيلة للمكياج، يمكن استخدامها بسهولة بتطبيقها مباشرة على العين والوجه.

أما عن عيوبها: تجف المناديل المبللة مع كثرة فتح وغلق العبوة أو بقاءها لفترة طويلة دون الاستخدام، ولا تزيل المكياج تمامًا.

• النوع الثاني: الكريمي جونسون للعين، ويمكن استخدامه لمكياج الوجه أيضًا، يشبه الكريم ولكن أخف قليلًا، يوضع على قطعة قطن  فيزيل مكياج العيون والوجه، يتميز بأنه أفضل من مناديل جونسون المبللة.

• النوع الثالث: جونسون للعين 3×1، يزيل الماسكرا المقاومة للماء ولا يسبب ألمًا للعين.

5- مزيل مكياج نيفيا: 

توجد أنواع متعددة من مزيل نيفيا:

• مزيل للعيون (Gentle eye make-up remover) بالبرو فيتامين B5 يزيل الماسكرا غير المقاومة للماء بلطف، ويرطب منطقة العين، ولا يترك أي بقايا للمكياج.
• مزيل نيفيا للعين (Caring eye makeup remover) يزيل الماسكرا المقاومة للماء ولمكياج الوجه ويعتني بمنطقة العين الحساسة، ويحافظ على رطوبة الجلد.
• مناديل نيفيا المبللة لتنظيف البشرة مناسبة لجميع أنواع البشرة، تزيل المكياج المضاد للماء وتحافظ على البشرة رطبة وناعمة.
• مزيل مكياج العيون (Double effect eye makeup remover) يزيل أصعب الميك اب ويحافظ على رطوبة الجلد ولمعانه.
• مزيل مكياج نيفيا (Natural fairness eye makeup remover) يزيل أصعب انواع الميكب المقاوم للماء، ويزيل الأوساخ والرواسب بلطف، ويسمح للبشرة بحرية التنفس.

7- نيتروجينا (Oil-free liquid eye makeup remover).

8- مزيل مكياج لاروش (Respectissime waterproof eye makeup remover) يستخدم لجميع أنواع البشرة منها البشرة الحساسة.

ولكن يحدث أحيانًا أن يفرغ مزيل المكياج لديك ولأهمية إزالة الميكب بالنسبة للبشرة يجب عدم تركه على الوجه خاصةً قبل النوم، فما هو الحل؟

يمكنك استخدام مزيل مكياج طبيعي من المنزل، وستقدم لكِ جميلتي بعض الاقتراحات لمزيل مكياج طبيعي.

6 اختيارات لمزيل مكياج طبيعي:

1- ماء ورد: يمكنك استخدام ماء الورد الطبيعي في المنزل كمزيل مكياج عن طريق تطبيقه على قطعة قطن ثم تمريره على البشرة بلطف، ويتميز بتكلفته القليلة وفائدته للبشرة إذ يساعد ماء الورد على ترطيب البشرة.

2- زيت جوز الهند: هو أحد الدهون المفيدة للجسم، ويمكن استخدامه كمزيل ويمنح البشرة ترطيبًا عميقًا ولا يسبب ألمًا للعين.

3- زيت اللوز الحلو: خفيف على البشرة ويمنحها ترطيبًا ويقلل الهالات السوداء، يُفضل وضعه على قطعة قطن وتمريره على البشرة.

4- زيت الجوجوبا: يتميز بأن له خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، وخفيف على البشرة.

5- زبدة الشيا: خذ قطعة بإصبعك وضعها على الوجه بعد تدفئتها قليلًا، تزيل زبدة الشيا حتى أصعب المكياجات إزالةً.

6- زيت الزيتون: لا يخلو بيت من زيت الزيتون وهو الحل الأمثل للطوارئ ضعي القليل منه على قطعة قطنية وامسحي وجهك بلطف، يمنح البشرة ترطيبًا عميقًا.

يمكنك استخدام جيل الصبار وغسول الوجه أو المقشر (سكراب) لإزالة المكياج كحلول بديلة أيضًا ولكن لا تعتمدِ على ذلك طوال الوقت، يستخدم كمزيل قبل غسل الوجه بالغسول للتأكد من إزالة جميع الشوائب ونضارة البشرة.

The post مزيل مكياج طبيعي اصنعية بنفسك او اشتري أفضل نوع من الصيدلية appeared first on جميلتي.

https://jamilty.com/%d9%85%d8%b2%d9%8a%d9%84-%d9%85%d9%83%d9%8a%d8%a7%d8%ac/

علاج التثدي عند الرجال بدون جراحة وأفضل كريم من الصيدلية

بقلم د. سارة عبده

مشكلة معقدة ومُحرجة للغاية يُعاني منها الرجال ولا يمكن التخلص منه نهائياً باتباع النظم الغذائية أو ممارسة الرياضة، الأمر الذي يجبر البعض إلى اللجوء للإجراءات التجميلية المتبعة كحل سريع للتخلص من هذه المشكلة، ولكن ما السبب وراء حدوث هذه المشكلة؟ وأعراضها وطرق التخلص منها؟، سنلقي الضوء في هذا المقال على كل طرق علاج التثدي عند الرجال بدون جراحة.

التثدي عند الرجال

• هو عبارة عن زيادة حجم الغدد اللبنية عند الرجال عن حجمها الطبيعي نتيجة وجود زيادة في الخلايا الدهنية.
• يبدأ التثدي في الظهور عند بداية مراحل عمرية مختلفة بداية من الأطفال حديثي الولادة وحتى البالغين وكبار السن:

• يحدث التثدي عند الأطفال حديثي الولادة نتيجة ارتفاع هرمون الإستروجين أثناء الحمل ولكنها تختفي من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من بعد الولادة.
• يحدث التثدي عند البالغين نتيجة تغيرات في مستوى الهرمونات خلال فترة البلوغ، ويختفي انتفاخ أنسجة الثديين دون الحاجة للعلاج في معظم الحالات خلال مدة تتراوح من ستة أشهر إلى سنتين.
• يحدث التثدي عند كبار السن نتيجة انخفاض نسب هرمون التستوستيرون غالباً مع التقدم في السن.

• ينقسم التثدي عند الرجال إلى نوعين تثدي حقيقي وتثدي كاذب.
• ينقسم التثدي الحقيقي إلى أربع درجات بحسب حجم وكبر التثدي:

• الدرجة الأولى وهي عبارة عن تراكم بسيط للدهون خلف الحلمة.
• الدرجة الثانية وهي عبارة عن تضخم متوسط للدهون يتعدى حدود الحلقة الملونة للثدي.
• الدرجة الثالثة وهي عبارة عن تضخم واضح في حجم الثدي مع وجود ترهلات في الجلد.
• الدرجة الرابعة وهي عبارة عن تضخم كبير في الثدي يشبه ثدي المرأة.

• ربما يحدث التثدي في كلا الثديين ويسمى تثدي متجانس أو يحدث في إحدى الثديين ويسمى تثدي غير متجانس.

ما هي أسباب التثدي؟

يرجع حدوث التثدي عند الرجال إلى وجود خلال بين الهرمونات الأنثوية والذكورية وخاصة هرموني الإستروجين والتستوستيرون.

حوالي 90 بالمائة من حالات التثدي عند الرجال ليست معروفة السبب.

يتحكم هرمون الإستروجين في الصفات الأنثوية مثل نمو الثديين، بينما يتحكم هرمون التستوستيرون في الصفات الذكورية بدايةً من الكتلة العضلية وحتى ظهور الشعر.

يظهر التثدي عند الرجال في بعض المراحل العمرية نتيجة:

• تناول بعض الأدوية المسببة لحدوث التثدي عند الرجال لفترة زمنية طويلة خاصة:

• أدوية القلب والأوعية الدموية مثل الديجوكسين.
• أدوية حموضة المعدة والقرحة مثل السيميتيدين.
• أدوية علاج السرطانات.
• المنشطات الرياضية مثل الستيرويدات البنائية لتحسين الكتلة العضلية.
• مضادات الأندروجينات التي تستخدم في علاج تضخم البروستاتا مثل الفلوتاميد.
• الأدوية المستخدمة في علاج فيروس نقص المناعة البشرية الإيدز والمسمى العلاج المضاد للفيروسات الرجعية.
• أدوية حركة المعدة مثل مادة ميتوكلوبراميد.
• الزيوت النباتية كزيت شجرة الشاي أو اللافندر التي تستخدم في صناعة الشامبو أو الصابون وذلك نتيجة نشاطهم الإستروجيني الضعيف.
• أدوية القلق والتوتر وأدوية علاج الاكتئاب مثل الديازيبام.

• الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل الفشل الكبدي والتليف والفشل الكُلوي.
• الإصابة بسرطان الخصية وسرطان الغدة الكظرية.
• وجود قصور في نشاط الغدد التناسلية مثل متلازمة كلاينفلتر والتي ينتج عنها قصور في إنتاج هرمون التيستوستيرون.
• إدمان المخدرات مثل الهيروين، وإدمان الكحوليات، وتناول الحشيش والماريجوانا.
• فرط نشاط الغدة الدرقية مما ينتج عنه فرط إنتاج هرمون الثيروكسين.
• وجود سمنة مفرطة والتي تؤدي بدورها إلى ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين نتيجة زيادة حجم الثدي.

أعراض التثدي عند الرجال

• تورم الثديين بأحجام مختلفة.
• ظهور كتل دهنية خلف الحلمة.
• خروج بعض الإفرازات من حلمة إحدى الثديين أو كلاهما.
• الألم النفسي الناتج عن المظهر العام لدى الرجال.

طرق الوقاية لتجنب الإصابة بتثدي الرجال

• الإقلاع عن التدخين.
• الإقلاع عن تناول الكحوليات والمخدرات.
• اتباع نظم غذائية صحية.
• ممارسة التمارين الرياضية والزومبا باستمرار وبشكل يومي.
• تجنب المنشطات الرياضية.
• إيقاف تناول الأدوية المسببة لمشكلة التثدي خاصةً عند تناولها على المدى البعيد واستبدالها بأدوية أخرى.
• تجنب أنواع الطعام التي تتسبب في حدوث خلل بالهرمونات مثل الفول الصويا.
• المحافظة على رطوبة الجسم بشرب الكثير من الماء يوميًا.

علاج التثدي عند الرجال باستخدام الجراحة

تمر العمليات الجراحية المستخدمة في علاج التثدي عند الرجال بعدة مراحل منها، استئصال الغدد وشد الجلد المترهل ورفع الحلمة إلى مكانها الطبيعي وإزالة الحدود بين الصدر والبطن والحصول على مظهر الصدر أكثر ذكورية للرجل وتشمل:

• شفط الدهون (liposuction):

تتطلب عمليات شفط الدهون إزالة الدهون الموضعية في منطقة الثدي دون إزالة الغدد اللبنية أو باقي 

        الأنسجة عن طريق عمل جرح صغير على حدود الحلمة من الأسفل، وتستخدم في التثدي البسيط 

        والتثدي من الدرجة الأولى أو في حالات التثدي  الكاذب وهو وجود نسيج دهني فقط من دون وجود النسيج الغدي.

• استئصال الثدي (mastectomy):

       تتطلب هذه العملية إزالة الثدي بالكامل باستخدام المنظار الطبي.

توجد بعض التعليمات يجب اتباعها بعد إجراء العملية وهي:

• ارتداء مشد طبي أو رباط ضاغط على الصدر لفترة زمنية لا تقل عن 4 أسابيع بعد الجراحة والذي بدوره يساعد على شد الثدي والوصول إلى النتائج المرجوة.
• تجنب أي نشاط بدني يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم لمدة تصل إلى أسبوعين بعد العملية.
• متابعة الطبيب المعالج بانتظام بعد العملية لمدة 6 أشهر.

 الأعراض الجانبية لعلاج التثدي عند الرجال باستخدام الجراحة

• الكدمة أو التورم الدموي وهي من أكثر المضاعفات شيوعاً نظراً لأن الثدي من المناطق الغنية بالأوعية الدموية التي من السهل إصابتها أو جرحها أثناء العملية.
• عدم تماثل حجم الثديين معاً.
• إصابة الحلمة أو المنطقة المحيطة بها بالنخر أو العدوى.
• الندبات أو آلام الثدي.
• حدوث جلطات بالقلب والأوعية الدموية والرئتين.
• تغيرات حسية في الثدي.
• ترهل الجلد
• تغيرات في لون الجلد للون مختلف عن اللون الطبيعي.

علاج التثدي عند الرجال بدون جراحة

تنوعت طرق العلاج المستخدمة في علاج التثدي عند الرجال دون تدخل جراحي بحسب المرحلة التي وصل إليها التثدي وهل يوجد ألم أم لا؟ ومنها:

علاج التثدي عند الرجال بدون جراحة باستخدام الأدوية

صُدق على هذه الأدوية من قبل منظمة الغذاء والدواء العالمية وتشمل:

عقار التاموكسفين والرالوكسفين:

• هي أدوية تستهدف مستقبلات هرمون الإستروجين وتعمل على إيقاف عملها.
• تعمل هذه الأدوية على إعادة التوازن الهرموني بين الهرمونات الذكورية والأنثوية.
• تعمل هذه الأدوية على إعادة حجم الصدر إلى وضعه الطبيعي بالإضافة إلى تجميل شكله.
• تستخدم هذه الأدوية غالباً في الحالات الشديدة والمؤلمة.
• يستخدم هذا العقار أيضاً في علاج سرطان الثدي.

عقار الدانازول (danazol) :

• هو هرمون التيستوستيرون المصنع كبديل لهرمون التيستوستيرون الطبيعي.
• ويستخدم هذا العقار في تقليل إنتاج هرمون الإستروجين من الخصيتين.
• يعمل هذا العقار عن طريق تثبيط إفراز الغدة النخامية لهرموني LH وFSH وهي الهرمونات التي تُنبه الأعضاء الجنسية لإنتاج الهرمونات. 

عقار الكلوميفين (clomiphene):

• يستخدم في علاج قصور الغدد التناسلية في الذكور كبديل تعويضي لهرمون التستوستيرون.
• يستخدم هذا العقار لمدة لا تقل عن 6 أشهر حتي يُعطى النتائج المرجوة.

علاج التثدي عند الرجال بدون جراحة باستخدام الأشعة فوق الصوتية أو جهاز الفيزر

• تعتمد هذه التقنية على استخدام الأشعة بالإضافة إلى مادة التاموكسفين في إزالة التثدي عن طريق منع الأندروجينات.
• يحقن الطبيب بعض السوائل المذيبة (محلول ملحي) التي تسهل عملية شفط الدهون من خلال شق صغير دقيق للغاية أسفل الحلمة.
• يُستخدم جهاز الفيزر وهو عبارة عن أنبوبة تحتوي على أشعة في نهايتها تعمل على تفتيت وتذويب الدهون وتجعل شفطه أسهل.
• يُصدر الفيزر ذبذبات وموجات اهتزازية تعمل على فصل الدهون عن بعضها وفصلها عن الأوعية الدموية أيضاً.
• تعمل الحرارة ايضاً على تحفيز إنتاج الكولاجين لشد الجلد وتحسين جودته عن طريق التخلص من التجاعيد والترهلات.
• تستخدم هذه الطريقة كعلاج وقائي أكثر خاصةً عند وجود التثدي في مراحله الأولى.
• تتميز هذه التقنية بالحفاظ على الشكل الجمالي للثدي عن طريق تشكيل عضلة الصدر عن طريق حقن الدهون بها وإبرازها دون حدوث تشوهات.
• تتميز هذه التقنية بأنها آمنة وفعالة في علاج التثدي.
• يمكن للمريض ممارسة حياته الطبيعية من اليوم التالي للعملية دون الحاجة إلى تناول الأدوية المسكنة.

علاج التثدي عند الرجال بدون جراحة باستخدام الليزر

• تعتمد آلية الليزر على تفتيت الدهون والغدد أيضاً في علاج التثدي عند الرجال دون تدخل جراحي بالإضافة إلى شد الجلد المترهل.
• تتميز هذه الطريقة بأنها آمنة ولكنها عالية التكلفة.
• يمكن للمريض البدء في ممارساته اليومية من اليوم التالي للعملية مباشرةً.

علاج التثدي عند الرجال بدون جراحة في المنزل

• تطبيق كمادات باردة على الثديين والذي يؤدي بدوره إلى توقف نمو الانسجة التي تتسبب في تضخم الثديين، بالإضافة إلى أنها تقلل من الكدمات والتورم المصاحبة للتثدي.
• أثبت مسحوق الكركم فاعليته في زيادة مستويات هرمون التيستوستيرون بالإضافة إلى كفائته في حرق الدهون والتخلص من السمنة المفرطة.
• تتميز بذور الكتان باحتوائها على نسبة عالية من أحماض الأوميجا 3 الدهنية والتي بدورها تزيد من مستويات هرمون التيستوستيرون وتمنع التثدي عند الرجال.
• تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار والزبادي يساهم في حل مشكلة التثدي عند الرجال.
• تعمل عشبة الهندباء على تطهير الجسم من السموم المتراكمة وتخلصه من السوائل المحتبسة، بالإضافة إلى كفائتها في التخلص من الدهون المخزنة في الجسم.
• يحتوي زيت السمك خاصة سمك السلمون والتونة على مستويات عالية من الأوميجا 3.

تكلفة عملية إزالة التثدي عند الرجال في مصر

• تتراوح تكلفة عملية إزالة التثدي عند الرجال من 4000 دولار أمريكي إلى 18000 دولار أمريكي، في الدول الكبرى مثل الولايات المتحدة الأمريكية وفرنسا وإنجلترا.
• تتراوح تكلفة عملية إزالة التثدي عند الرجال في مصر من 60 ألف جنيهاً مصرياً إلى 90 ألف جنيهاً مصرياً.

أفضل كريم لعلاج التثدي عند الرجال بدون جراحة

1. كريم جينكسول لعلاج التثدي عند الرجال بدون جراحة ونحت الجسم  Gynexol Gynecomastia Body Sculpting Cream For Men

• يساعد الكريم على تقليص الترسبات الدهنية في الغدد الثديية.
• يحرق الكريم الخلايا الدهنية ويترك العضلات وراءها.
• لا توجد آثار جانبية طويلة الأجل لاستخدام كريم Gynexol وهذا بفضل المكونات الطبيعية المستخدمة.

2. كريم جينو بيرن لعلاج التثدي عند الرجال بدون جراحة وحرق دهون الثدي – Gyno-Burn Hemp Oil Chest Firming Cream:

• يساعد على شد منطقة الصدر للمساعدة في تقليل ظهور الثدي لدى الرجل.
• يساعد في شد الجلد حول منطقة الصدر المضطربة لتقليل ظهور الثدي عند الذكور.
• يحتوي على مزيج من الزيوت التى تعمل على تقليل ترهل الثديين والمساعدة في تنعيم البشرة وتضييق منطقة الصدر.

The post علاج التثدي عند الرجال بدون جراحة وأفضل كريم من الصيدلية appeared first on جميلتي.

https://jamilty.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ab%d8%af%d9%8a-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ac%d8%a7%d9%84/

تركيب الاسنان وأفضل أنواع التركيبات الثابتة والمتحركة وأسعارها

بقلم د. هدير خالد

كثيرًا ما كنت أسمع عن تركيب الاسنان وابتسامة هوليود، ودائمًا ما كان يتردد على أذناي أن الابتسامة سر الجاذبية، مفتاح القلوب الموصدة، أداة التعبير عن السعادة الداخلية، مصدر الثقة بالنفس، تأثر الروح وتذيب الجليد. فتعودت أن ابتسامتي هي تأشيرة دخولي القلوب، فباتت من عاداتي حتى في أصعب الأوقات، ولكن ماذا يحدث إذا تعرضت لحادث أفقدك بعض أسنانك؟!

أصبحت تخشى الكلام حتى الابتسام!

 يا له من كابوس تتمنى لو ينتهي!

جميلتي لستِ وحدك! فجميعنا معرضون لذلك، ودائمًا هناك حل.

لذا سنتحدث في هذا المقال عن تركيب الاسنان وأنواع التركيبات وأسعارها فهيا بنا..

ما هو تركيب الاسنان؟

يُعد تركيب الاسنان التعويضية هو الخيار الأمثل لاستبدال أسنانك التالفة أو تعويض أسنانك المفقودة؛ لتحسين الأداء الوظيفي بل والمظهر الجمالي أيضًا، مما ينعكس على جودة حياتك الصحية والنفسية.

يُمكن أن تستغرق عملية تركيب الاسنان بضعة أسابيع إلى عدة أشهر اعتمادًا على العوامل التالية:

• الصحة العامة لأسنانك ولثتك.
• عدد الأسنان التالفة.
• أماكن الأسنان المُراد استبدالها.
• إذا ما كنت تحتاج إلى خلع الأسنان التالفة أو عملية لزراعة عظم الفك.

قد يهمك أيضاً زراعة الأسنان .. أنواعها ومميزاتها وكل ما تودي معرفته حتى تتمتعي بأسنان مكتملة

والآن دعني أسرد لك كيف يتم ذلك بإيجاز..

 خطوات تركيب الاسنان:

• يفحص الطبيب أسنانك ولثتك، ويٌعالج أي التهاب أو عدوى إن وجد لتهيئة الحالة الصحية لفمك قبل البدء.
• يصور أسنانك المراد تلبيسها بالأشعة السينية لتقييم الحالة.
• ينحت بعض الأجزاء من السن إذا تطلب الأمر من أجل تثبيت التركيبة.
• يطلب منك القضم على قالب لتحديد مقاس السن وحجمها، ثم يرسله للمعمل لتصنيع التركيبة التعويضية حسب مقاسات القالب ولون أسنانك. 

وهنا قد تنتابك الحيرة أي من أنواع التركيبات مناسب لي، هذا ما سنعرفه سويًا..

أنواع تركيبات الأسنان:

هي أسنان تعويضية تُشبه أسنانك الطبيعية بقدر الإمكان، يتم تصنيعها لتلبس فوق أسنانك التالفة،

وتنقسم إلى تركيبات ثابتة وأخرى متحركة.

تركيب الاسنان الثابتة:

يُركبها الطبيب ويُثبتها لفترات طويلة، ويتم إزالتها فقط داخل العيادة إذا سببت لك أي مشاكل أو آلام.

إما أن تكون تاجًا لتغطية الجزء المُتبقي من السن المُصابة للحفاظ على بقائه لأطول فترة، أو جسرًا لتعويض السن المخلوعة، وفي هذه الحالة يبرد الطبيب الأسنان المجاورة للسن المخلوعة لتصغير حجمها وتركيب الجسر، ويجب أن تكون هذه الأسنان قويةً لتحمل ضغط الجسر. 

أنواع تركيبات الأسنان الثابتة:

التيجان الذهبية:

هي عبارة عن خليط من النحاس مع المعادن الأخرى مثل النيكل أو الكروم. تتميز بقوة تحملها ومتانتها، ولكنها ليست الخيار الأمثل من حيث المظهر الجمالي لأنها لا تُشبه الأسنان الطبيعية، وتسبب بعض الآثار الجانبية كالحساسية والتورم عند البعض.

تيجان البورسلين:

كانت الأكثر انتشارًا كونها مصنوعة من البورسلين الذي يعطيها مظهرًا طبيعيًا من حيث الشكل واللون، ولكن لخلوها من المعادن تُعد أقل متانة وتحتاج لعناية فائقة للحفاظ عليها.

تيجان البورسلين الممزوج بالمعادن:

تُعد من التيجان المستخدمة أيضًا لوجود المعدن الذي يعطيه الصلابة مُغطى بالبورسلين الذي يعطيه المظهر الجمالي المطلوب، وأقل تكلفة من تيجان البورسلين.

لكن وجود المعدن يؤدي إلى ظهور خط رمادي عند اللثة مما يؤثر قليلًا على الشكل، وإذا كنت عزيزي ممن يضغطوا على أسنانهم معظم الوقت، قد يتآكل هذا النوع سريعًا لديك فلا ننصحك به.

تيجان الزيركون:

بدأ استخدامها في عمليات تركيب الاسنان في السنوات الأخيرة وأثبتت نجاحًا كبيرًا في هذا المجال. هي نوع من أنواع تيجان السيراميك مصنوعة من ثنائي أكسيد الزركونيوم الذي يتميز بالصلابة والمتانة مما يجعلها أقل عُرضة للتآكل والخيار الأمثل للأسنان الخلفية، وأيضًا المظهر الجمالي المميز لوجود التركيبات الشفافة أو المُصنعة من نفس درجة لون أسنانك فيصعب التفرقة بينها وبين أسنانك الطبيعية.

كذلك تستغرق العملية وقتًا أقل لأنه يُمكن قص وتشكيل الزركونيوم في عيادة الأسنان دون الحاجة إلى المعمل، وتتوافق تركيبات الزيركون مع أنسجة الفم لخلوها من المعادن فلا تُسبب أي آثار جانبية أو حساسية.

لكن تُعد صلابة الزيركون سلاحًا ذو حدين فبالرغم من أن صلابته تطيل عمره إلا إنها تسبب تآكل الأسنان المقابلة نتيجة الاحتكاك.

تيجان الليثيوم دي سيليكات (ما يُعرف بالايماكس):

تُعد من أحدث أنواع التيجان في مجال تركيب الاسنان الآن، فإنها أكثر جمالًا من تيجان الزيركون الشفافة ولكنها أقل من حيث القوة والتحمل، لذلك فهي الأنسب استخدامًا للأسنان الأمامية.

تركيب الاسنان الامامية:

هل تعلم أن أول ما يُلاخظ في الوجه هي ابتسامتك، لذلك فقدانك لأي من أسنانك الأمامية يُعرضك للحرج، فاللجوء لتركيب أسنان تعويضية هو الحل الأمثل لاسترجاع مظهرك الجمالي وثقتك بنفسك.

هنا يأتي الاستخدام الأمثل للايماكس لأن شفافيته ونفاذيته للضوء يعطي للأسنان اللمسة الطبيعية المطلوبة، يُنصح أيضًا باستخدام الايماكس إذا كانت لديك الرغبة في تركيب فينير الأسنان (القشور الخزفية). لكن في حالة وجود فراغات أو تصبغات أو أسنان أمامية مخلوعة نضطر إلى استخدام الزيركون لإخفاء التصبغ وإعطاء المتانة المطلوبة.

تركيب الاسنان المتحركة:

يلجأ الطبيب إلى استخدام التركيبات المتحركة إذا كان عدد الأسنان التالفة ثلاثة أو أكثر، ومنها:

الأطقم الجزئية المتحركة:

 تُستخدم لتعويض فقدانك لسن أو أكثر، إذ يُثبت الطبيب قاعدة عليها الأسنان التعويضية وتُركب هذه القاعدة على أسنانك الطبيعية المجاورة.

الأطقم الكاملة المتحركة:

تُعد الحل الاقتصادي الأمثل البديل للزرع عندما تكون جميع الأسنان العلوية أو السفلية مفقودة، تُصنع القاعدة من الاكريل ويكون بها الأسنان الصناعية الملائمة لحجم و لون أسنانك. 

الجبيرة الإطباقية (الحارس الليلي):

تُستخدم في تحسين اضطراب المفصل الصدغي الفكي، هي عبارة عن صفائح أكريلية متحركة تغطي الأسنان العلوية والسفلية جزئيًا أو كليًا. تستمر في الغالب من ثلاث إلى خمس سنوات، ولكن إذا كنت تضغط على أسنانك كثيرًا قد تحتاج إلى استبدالها بشكل متكرر.

والآن سنتعرف على مميزات وعيوب تركيب الاسنان:

المميزات:

• استعادتك المظهر الجمالي للفم والابتسامة.
• استعادتك القدرة على التحدث بطريقة طبيعية دون إعاقات.
• الحفاظ على بنية الوجه سليمة دون حدوث تشوهات بسبب ضمور عظام الفك مكان الأسنان التالفة.
• القدرة على مضغ الطعام بكفاءة.
• منع الأسنان المجاورة من التزحزح بسبب فراغات الأسنان التالفة.

العيوب:

• قد تتضرر الأسنان المجاورة للجسر وتضعف.
• إذا كانت تلبيسة التاج غير مُحكمة، فيمكن لبقايا الطعام أن تدخل بين التاج واللثة، مما قد يؤدي إلى التسوس أو رائحة الفم الكريهة.
• التعرض للنزيف أو عدم التحام المسمار بعظم الفك، مما يتطلب المزيد من الإجراءات والعناية والوقت.

شاهد أيضاً تجربتي مع زراعة الاسنان في مصر وجدة والاردن وتكلفة العملية في مصر

ما بعد التركيب:

• قد تحتاج يوم إلى ثلاثة أيام لتأقلم الفم على التركبية، وربما يصف لك الطبيب بعض المسكنات ومضادات الالتهاب والتورم في الأيام الأولى.
• يجب عليك الاهتمام بتنظيف الأسنان والتركيبة جيدًا للتخلص من أي بقايا طعام عالقة يوميًا وبانتظام.
• خلع التركيبات المتحركة قبل النوم وتنظيفها في المحلول الخاص بها.
• الفحص الطبي كل ستة أشهر لتقييم حالة التركيبة.

اسعار تركيب الاسنان في مصر:

إذا بدأت جولة البحث عن اسعار تركيب الاسنان، سوف تجد اختلاف في الأسعار من مكان إلى آخر ومن طبيب إلى آخر، وهناك بعض العوامل المؤثرة:

• حالة الفم قبل تركيب الاسنان: فإذا كنت تعاني من بعض المشاكل باللثة أو الأسنان، سيحتاج الطبيب إلى علاجها أولًا بتكاليف إضافية قبل تركيب الاسنان.
• مكان الأسنان التالفة بالفم المُراد تلبيسها وعددها.
• كثافة عظام الفك: فانخفاض كثافة العظام تحتاج للمزيد من التحضيرات قبل البدء في التركيب.
• نوعية الزيركون المستخدمة في التركيب: فالزيركون الصلب أكثر متانة، ويُستخدم للأسنان الخلفية لتحمل ضغط المضغ وأيضًا للأسنان بعد علاج جذور الأسنان لأنها تكون ضعيفة وأكثر عُرضة للكسر. أما الزيركون الشفاف أقل صلابة ولكنه الأكثر جمالًا والأعلى سعرًا، ويُستخدم للأسنان الأمامية.

اسعار تركيب الاسنان الزيركون في مصر: 

تتراوح اسعار تركيب الاسنان الزيركون في مصر بين 1500 إلى 3800 جنيه مصري للسن الواحدة (ما يعادل 96 إلى 242 دولار).

أسعار الإيماكس:

تتراوح ما بين 1500 إلى 4000 جنيه مصري للسن الواحدة (ما يعادل 96 إلى 255 دولار).

أسعار تيجان البورسلين الممزوج بالمعادن:

تتراوح ما بين 550 إلى 1900 جنيه مصري للسن الواحدة (ما يعادل 35 إلى 121 دولار). 

وأخيرًا عزيزي القارئ، تذكر أن الاهتمام بأسنانك ومظهرها ليست رفاهية، وقد ساعد التقدم في مجال تركيب الاسنان في حل الكثير من مشاكل تلف الأسنان وفقدانها، وكل ابتسامة تجعلك أصغر بيوم، فحافظ عليها وتمتع بها.

The post تركيب الاسنان وأفضل أنواع التركيبات الثابتة والمتحركة وأسعارها appeared first on جميلتي.

https://jamilty.com/%d8%aa%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%a3%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%a8%d8%a7%d8%aa/

تنظيف اللثة في المنزل والتبييض بالطرق الجراحية وأسعار التنظيف

بقلم د. عبير سليمان

مما لا شك فيه أن الاهتمام بصحة الفم وتنظيف اللثة يمثلان واجهة الفرد، فالضحكة والابتسامة تحمل جمال الروح والوجه معاً، ولما لا فهو أولى الأعضاء التي تلتفت الأنظار إليها.

البعض تبدو أسنانهم وكأنها لوحة فنية مرتبة ومشرقة، مما يعطي انطباع عن اهتمامهم بنظافتهم الشخصية لكن البعض قد يشعر بالحرج من فتح شفاههم وإظهار أسنانهم أمام الجميع.

قد يواجه البعض صعوبة في التواصل مع الآخرين، أو يتعرض للتنمر أو الاستهزاء الاجتماعي .

قد تكون تلك المشكلة في نظره كبيرة بل لربما تؤرق عليه حياته، وهي في الحقيقة أبسط ما تكون. فكلما كانت أسنانك نظيفة أخذ عنك انطباع حسن.

ولأن صحة الفم تعطي انطباع عن صحة الجسم وذلك لاحتواء الفم على البكتيريا التي سرعان ما تنتقل إلى داخل الجسم وتلحق به العديد من الأمراض؛ لذا فمن باب أولى أن نهتم بنظافة الفم. وعلاج بعض المشاكل التي قد تتسبب في الآلام التي لا يمكن تحملها ومنها عمليات تنظيف اللثة. كي نحافظ على أسناننا سليمة نظيفة بعيدة عن المشكلات التي قد تلحق بها. 

قد يهمك أيضاً علاج تراجع اللثة لابتسامة صحية بالتدخل الجراحي والليزر وطبيعيا

سنأخذ نظرة عامة قبل البدء بالحديث عن تنظيف اللثة نجيب فيها عن بعض الأسئلة التي قد تتوارد إلى أذهان الكثير منا وهي: مما تتكون الأسنان؟، أسباب التهاب اللثة؟، كيف يحدث تسوس الأسنان؟ ومتى نحتاج إلى تنظيف اللثة؟، وكيفية المحافظة على اللثة وردية؟، وما هي الطرق المتاحة لتنظيف اللثة؟ ومميزات وعيوب تنظيف اللثة؟، وكيفية تنظيف اللثة السوداء بالطرق الطبيعية؟، وسعر تنظيف اللثة.وغيرها من الأسئلة الكثيرة فتابعوا معنا.

الأسنان

تتوزع الأسنان بالتساوي في الفكين العلوي والسفلي على السواء في الفم الإنسان يولد بدونها، لكن عندما يصل الطفل إلى الشهر السادس من عمره، تبدأ الأسنان اللبنية في الظهور واحدة تلو الأخرى.

 ثم ما تلبث أن تسقط واحدةً تلو الأخرى ببلوغ سن السادسة، كي تبدأ الأسنان الدائمة بالظهور. تبقى تلك الأسنان مع الإنسان طول حياته ما دام محافظاً على نظافتها باستمرار، لكن إذا حدث العكس تبدأ رحلة آلام الأسنان، وتتوالى الزيارات لطبيب الأسنان.

أشكال الأسنان

للأسنان أشكال متنوعة، فمنها القواطع والأنياب والضروس والضواحك. تشكل تلك الأسنان أهمية بالغة في حياة الفرد، إذ إنها تساعد على تقطيع الطعام وطحنه حتى يسهل بلعه، كذلك تعطي مظهر جمالي للفرد.

تركيب الأسنان

تتكون الأسنان بشكل عام من جزئين مهمين، إحداهما مدفون تحت اللثة ويطلق عليه مسمى جذور الأسنان. بينما تحتوي الضروس على أكثر من جذر على عكس باقي الأسنان واحداً فقط. 

أما بالنسبة للجزء العلوي من الأسنان هو التاج، وهو الجزء المرئي من الأسنان.

 يختلف شكل التاج من سنة إلى أخرى على حسب طبيعتها، هل هي أنياب أم ضواحك أم قواضع؟.

يتكون التاج من عدة طبقات وهي كالتالي:

• طبقة المينا: هي الطبقة البيضاء الظاهرة في الأسنان، تغطي التاج فقط ولا تغطي الجذر. طبقة شديدة الصلابة، بل إنها تعد من أشد المكونات صلابة في الجسم. تتركز فيها العديد من المعادن وتتكون بشكل رئيسي من هيدروكسي الأباتيت.
• طبقة العاج: أكبر طبقات التاج، تقع في المنتصف ما بين طبقة المينا وطبقة اللب. ولونها بني مصفر.
• طبقة اللب: هي آخر طبقات العاج، وتحتوي على الأعصاب والأوعية الدموية.
• طبقة الملاط: هي الطبقة المحيطة بالجذر من الخارج وتتصل بطبقة العاج واللب في منطقة الجذر فقط.

كيفية تسوس الأسنان؟

عند تراكم بقايا الطعام على الأسنان، تبدأ البكتيريا بتحليل تلك البقايا لينتج عنها وسط حمضي. تلك الأحماض تبدأ بتحليل مينا السن(decalcification)، فتضعف طبقة المينا وتنخر تدريجيا، ويتكون ثقب أسود، سرعان ما يتسع ذلك الثقب تدريجياً. 

ما هو التهاب اللثة؟

هو مرض شائع بين العديد من البشر، يتسبب بحدوث انتفاخ وتورم وتهيج اللثة. فعلى الرغم من أن التهاب اللثة يعد من وجهة نظر العديد أمراً سهلاً، إلا إنه في الحقيقة مرض في غاية الأهمية. فقد تتفاقم المشكلة من مجرد التهاب باللثة، إلى التهاب دواعم الأسنان وفقدان الأسنان أحياناً.

 أسباب التهاب اللثة

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى التهابات في اللثة ومنها:

•  قلة الاهتمام بنظافة الفم والأسنان.
• تناول بعض الأدوية مثل الكورتيكوستيرويد.
• التدخين.
• سوء التغذية.
• جفاف الفم.
• الأمراض التي تضعف من كفاءة الجهاز المناعي.
• التغيرات الهرمونية كما في مرحلة البلوغ، والحمل وفترات الدورة الشهرية.
• الحالات الفيروسية والفطرية.

قد يهمك أيضاً علاج التهاب اللثة الشديد بالاعشاب في المنزل

أعراض التهاب اللثة

• ظهور اللثة بلون أحمر قاتم.
• نزيف اللثة بسهولة أثناء الغسيل.
• رائحة نفس كريهة.
• ضعف أو انحسار اللثة.

بعدما أخذنا نبذة سريعة أصدقائي عن تكوين الأسنان وكيفية تسوس الأسنان ثم انتقلنا بعد ذلك بالحديث عن التهاب اللثة أسبابه وأعراضه. سأتحدث معكم عن موضوع اليوم الذي تناولنا هذا المقال للحديث عنه وهو” تنظيف اللثة “

لماذا تظهر اللثة بلون داكن؟

يرجع ذلك لبعض العادات السلبية التي تتسبب في تراكم طبقة الميلانين فوق اللثة، مما يحولها للون الأحمر الداكن ومنها:

• التدخين: يعد من أولى الأسباب لحدوث ضعف اللثة وتحولها للون القاتم.
• المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
• إهمال تفريش الأسنان باستمرار.

قد يهمك أيضاً توريد اللثة ب 6 طرق مختلفة عن طريق إزالة التصبغات منها الليزر

أهمية تنظيف اللثة

يساعد تنظيف اللثة في المحافظة على اللثة سليمة، بعيدةٌ عن الالتهابات التي قد تلحق بها، والحفاظ على الفم نظيفاً مما يمنع نمو البكتيريا.

 لذا سنتطرق سوياً لمعرفة الطرق المتاحة لتنظيف اللثة 

تنظيف اللثة السوداء بالمنزل

قد لا يشعر البعض بأهمية تنظيف اللثة، لكن الاهتمام بتلك العملية يمنحنا الكثير من الاستفادة بأسنان جيدة. ففي الحقيقة أنه لا يمكن تنظيف اللثة بالفرشاة والمعجون كما يتوهم البعض، الأمر الذي يدفع الكثير إلى غسيل اللثة بالفرشاة بشدة مما يتسبب في حدوث نزيف في اللثة. 

 لكن الطريقة الأفضل لتنظيف اللثة تتم من خلال تمرير الفرشاة بزاوية 45 درجة، مع الدوران بحركة هادئة.

• استخدام غسول الفم الغني بالفلورايد لمدة لا تزيد عن ثلاثة أسابيع.
• أيضاً  من الطرق الطبيعية لتنظيف اللثة المضمضة بالشاي الأخضر لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
•  المضمضة بالماء الدافئ والملح.
• استخدام عصير الليمون، إذ إنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ويحتوي على فيتامين ج. ويعمل على تقوية الشعيرات الدموية مما يقلل من النزيف.
• استخدام السواك، إذ إنه يحتوي على العديد من المعادن الطبيعية، بالاضافة إلى مضادات للجراثيم.
• العسل الأبيض مع القرفة: من خلال تدليك الأسنان بملعقة من العسل مع القرفة، و يترك لمدة ربع ساعة ثم يغسل.
• الميرامية: تدليك الأسنان بالميرامية المغلية لمدة ربع ساعة، وجد أنها تطهر اللثة من كل الشوائب العالقة.
• تدليك اللثة بزيت جوز الهند أو زيت السمسم: طريقة قديمة استخدمت منذ قديم الأزل لكنها مازالت فعالة، وتعمل على لمعان اللثة وتنظيف الفم.

طريقة تنظيف اللثة بالليزر

يعرف تنظيف الأسنان بالليزر أيضاً بتوريد اللثة، وهي بالاختصار عملية تجميلية و علاجية غير جراحية. إذ إنها تعد من أفضل الطرق المتاحة في توريد اللثة، وأقلها ضرراً.

تجرى بواسطة العديد من أجهزة الليزر المتاحة لهذا الغرض ومنها:

• أجهزة الليزر ثنائي أكسيد الكربون CO2 Laser.
• ليزر ديود Laser Diode .
• ليزر إندياج ND:YAG .

من أكثر مميزات تلك الجلسة أنها تستغرق وقت قليل جداً، مقارنةً بالطرق الأخرى، بالإضافة إلى النتائج السريعة. تتراوح مدة الجلسة من 20-45 دقيقة.

 تجرى بواسطة مخدر موضعي، بهدف إراحة المريض.

يمرر الطبيب المعالج جهاز الليزر على اللثة مراراً وتكراراً، دون التوقف عند منطقة بعينها، لمنع تراكم الأشعة تلك المنطقة.

تعد الأماكن الأكثر تصبغاً هي الأكثر قابلية لامتصاص أشعة الليزر، وبالتالي تساعد الليزر على تقشير التصبغات تاركاً اللثة وردية خالية من التصبغات المتراكمة.

الاستعدادات الواجب القيام بها قبل تنظيف اللثة بالليزر

يبدأ الطبيب المعالج بفحص لثتك والاطمئنان على صحة فمك، للتأكد من أن المشكلة تجميلية فقط. يتأكد من أنك لا تعاني من أي عدوى بكتيرية أو فطرية، وأحياناً يلجأ الطبيب إلى استخدام بعض المضادات الحيوية لعلاج التهابات اللثة إذا كانت موجودة.

النتائج المتوقعة بعد تنظيف اللثة بالليزر

في الغالب لا تسبب تلك العملية أي ألم أو مشاكل في الفم، بل يمكنك الكلام والأكل بشكل طبيعي جداً. لكن يفضل تناول الأطعمة السهلة وتجنب الأطعمة الساخنة والحارة.

تظهر النتائج المرغوبة بعد أسبوعين من العملية، لكن يلزمك متابعة الطبيب المختص باستمرار. وإذا لاحظت تواجد أي بقايا جير على أسنانك لا تتردد في إخبار الطبيب، فقد يستكمل العلاج في جلسة أخرى.

الحالات التى لا يجب عليها القيام بعمليات تنظيف اللثة بالليزر 

•  الأشخاص الذين يعانون من التهابات الفم يجب علاجها أولاً.
•  السيدات الحوامل وذلك حرصاً على صحة الجنين
• الأطفال قبل سن الخامسة عشر.

تنظيف اللثة بالتبييض

تعد من أسرع الطرق ايضاً ولا تسبب الشعور بالألم فتجرى بواسطة مخدر موضعي.  يضع الطبيب جل على اللثة، والانتظار إلى حين يتغير لون الجل ومن ثم يزيل طبقة الجير شيئاً فشيئاً. 

بعد ذلك يُلمع اللثة للحصول على لثة وردية اللون. وبالرغم من سهولة تلك العملية إلا أنها تستغرق بعضاً من الوقت حتى يتم الشفاء، كذلك تجرى على مساحة كبيرة من الفم.

تنظيف اللثة جراحياً

على الرغم من ظهور تقنيات حديثة لتنظيف اللثة، إلا أن جراحة اللثة ما زالت مستخدمة إلى يومنا هذا. تعتمد الفكرة على كشط الطبقة الخارجية من اللثة، وذلك للحصول على لثة وردية. هناك العديد من التقنيات المستخدمة لإجراء تلك العملية ومنها.

•  الطريقة الأولى: يفرك الطبيب الطبقة الخارجية من اللثة للتخلص من تلك الأنسجة المتصبغة.
• الطريقة الثانية: يجري شقاً جراحياً في ناحية معينة من اللثة، ثم يزيل الطبقة السطحية رويداً رويداً. تحتاج تلك العملية طبيب متمرس، لتجنب إصابة الأعصاب أو جذور الأسنان.

تنظيف اللثة بالجراحة الكهربية

تتشابه تلك التقنية مع التقنية السابقة بشكل كبير، لكن إزالة الأنسجة هنا تعتمد على أقطاب كهربائية تتفاوت ما بين كرات صغيرة، وإبر حقيقية.

تعمل الإبر على حدوث شقوق باللثة، بينما تمر الكرات مراراً وتكراراً على الأنسجة الداكنة. مثلها مثل عملية تنظيف اللثة بالليزر، يحافظ الطبيب على عدم تثبيت الأقطاب في مكان واحد حتى لا تتركز الشحنات الكهربائية في تلك المكان. مما يؤدي إلى تمزق الأنسجة في تلك المكان.

في الغالب تلك العمليات الجراحية لها بعض العيوب ومنها:

•  الإحساس بألم بعد العملية.
• قد يحدث نزيف إذا لم تجرى بدقة.
• من الممكن أن تصاب اللثة بالعدوى الميكروبية.
• النتائج من الممكن أن تكون غير متوقعة.

نصائح للحفاظ على لثة وردية وسليمة

• اهتم بنظافة أسنانك باستمرار.
• تجنب شرب المشروبات الغازية والغنية بالكافيين.
• استخدم خيط الأسنان، للتخلص من البقايا العالقة بين الأسنان
• استخدم فرشاة الأسنان ذات الخيوط الناعمة حتى لا تتسبب في حدوث جرح باللثة.
• لا تترك أسنانك بدون غسيل بعد تناول الحلوى، إذ إنها تساعد على تكون وسط حامضي مناسب لتفاقم الميكروبات.

أسعار تنظيف اللثة

 تختلف الأسعار من مركز إلى آخر، وأيضاً على حسب حالة المريض هل يستدعي أشعة سينية أم لا ففي الغالب تتراوح ما بين 75$ إلى 200$.

ولأن للأسنان أهمية بالغة في حياة الفرد، ولما لا وأنها تؤثر على حالة الصحية، وتعد واجهة الفرد، لذا لابد من الاهتمام بتنظيف اللثة والأسنان والمحافظة عليهما تجنباً للتعرض لآلام الأسنان.

The post تنظيف اللثة في المنزل والتبييض بالطرق الجراحية وأسعار التنظيف appeared first on جميلتي.

https://jamilty.com/%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%ab%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84/

زيت الخردل الاصلي فوائده للشعر والبشرة و تخفيف ألام العضلات

بقلم د. مريم باهر

اعتاد أجدادنا قديما على استخدام النباتات والبذور في استخلاص البهارات والزيوت المختلفة، للاستفادة منها في الاستعمالات المتعددة، كالطبخ والصحة والجمال، ومن ضمن هذه الزيوت زيت الخردل الاصلي.

فما هو زيت الخردل الاصلي؟ وما هي استخداماته؟

زيت الخردل الاصلي

شائع الاستخدام في المطبخ الهندي والآسيوي، ويُستخلص زيت الخردل الاصلي من بذور الخردل، عبر عملية التقطير بالبخار، واعتمدته منظمة الغذاء والدواء (FDA) كزيت آمن يضيف نكهة للطعام، إذ يشتهر بمذاقه اللاذع ورائحته القوية، وغالبًا ما يستخدم في قلي الخضراوات في الهند وبنغلاديش وباكستان

في حين أن زيت الخردل النقي لا يُسمح باستخدامه كزيت نباتي في العديد من البلدان حول العالم، ومن هذه البلدان كندا وأمريكا وأوروبا؛ وذلك لاحتوائه على مركب يسمى حمض الإيروسيك، وهو حمض دهني يمكن أن يكون له آثار ضارة وخطيرة على صحة القلب.

وعلى الرغم من أن هذين النوعين يعدان نوعين مختلفين من الزيوت، إلا أنهما يُستخرجان من بذور الخردل ويشتركان في العديد من المركبات المفيدة.

يمكن أيضًا تخفيف كلاهما بزيت ناقل، واستعمالهما موضعياً، ويُستخدمان للتدليك أو يمكن خلطهما في مصل الجلد وعلاجات فروة الرأس محلية الصنع.

فما هي استعمالات زيت الخردل الاصلي؟

استعمالات زيت الخردل الاصلي

تتنوع استعمالات زيت الخردل الاصلي، ما بين استعمالات تعزز من الصحة والمناعة، واستعمالات تجميلية، فأهم استعمالاته الصحية هي:

مضاد للبكتيريا

زيت الخردل الاصلي يعمل كمضاد للبكتيريا عند تناوله وكمضاد للفطريات عند استخدامه على الجلد. فعند تناوله يمكنه محاربة الالتهابات البكتيرية في القولون والأمعاء وأجزاء أخرى من الجهاز الهضمي. أما عند وضعه على الجلد مباشرة فقد يكون قادرًا على علاج الالتهابات البكتيرية والفطرية.

باستخدام مزيج العسل وزيت الخردل بنسبة 1:1 يكون فعال في قتل بكتيريا الأسنان، وقد يكون مفيدًا أيضا في علاج قناة الجذر.

كذلك قد يساعد في مكافحة عدوى الخميرة الفطرية المهبلية عن طريق تدليك جسمك بزيت الخردل، بسبب الأليل إيزوثيوسيانات (allyl isothiocyanate) الموجود داخله.

يدعم صحة القلب

يحتوي زيت الخردل الاصلي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وهي نوع من الدهون غير المشبعة الموجودة في الأطعمة مثل المكسرات والبذور والزيوت النباتية. 

وتشير الدراسات إلى أنها قد تساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية، وضغط الدم والسكر في الدم، فتحد بذلك من عوامل الإصابة بأمراض القلب.

كذلك تشير أبحاث أخرى إلى أن استبدال الدهون المشبعة في النظام الغذائي بالدهون الأحادية غير المشبعة، يمكن أن يقلل من مستويات الكوليسترول الضار LDL، مما يساعد على حماية صحة القلب.

ومع ذلك على الرغم من أن الآثار المفيدة للدهون الأحادية غير المشبعة قد ثبتت بشكل جيد، فقد أبلغت بعض الدراسات عن نتائج مختلطة حول تأثيرات زيت الخردل نفسه على صحة القلب.

فعلى سبيل المثال، وجدت دراسة صغيرة أجريت على 137 شخصًا في شمال الهند أن أولئك الذين تناولوا كمية أكبر من زيت الخردل كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.

كذلك أشارت دراسة هندية أخرى أيضًا إلى أن أولئك الذين تناولوا كميات أكبر من السمن، كانوا أكثر عرضة لانخفاض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية من أولئك الذين تناولوا كميات أعلى من زيت الخردل.

على العكس من ذلك، أظهرت دراسة هندية أقدم أجريت على 1050 شخصًا أن الاستخدام المنتظم لزيت الخردل مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، مقارنة بزيت عباد الشمس.

لذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث، لتحديد كيفية تأثير زيت الخردل وزيت الخردل الأصلي على صحة القلب.

يخفف من آلام المفاصل والتهابها

يساعد تدليك زيت الخردل الاصلي بانتظام على الجلد في علاج آلام المفاصل، والتهاب المفاصل، عن طريق زيادة تدفق الدم والدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.

إذ يحتوي زيت الخردل على كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات، فقد تساعد في تخفيف تصلب المفاصل، والألم المصاحب لالتهاب المفاصل.

يبطئ نمو الخلايا السرطانية

تشير الأبحاث إلى أن زيت الخردل قد يساعد في إبطاء نمو وانتشار أنواع معينة من الخلايا السرطانية.

وفي إحدى الدراسات القديمة، أدى إطعام الفئران بزيت الخردل إلى منع نمو خلايا سرطان القولون بشكل أكثر فاعلية من إطعامها بزيت الذرة أو زيت السمك.

كذلك أظهرت دراسة حيوانية أخرى أن مسحوق بذور الخردل الغني بالأليل إيزوثيوسيانات منع نمو سرطان المثانة بنسبة 35٪ تقريبًا، كذلك ساعد في منع انتشاره في جدار العضلات في المثانة.

وأيضا أوضحت دراسة أجريت في أنبوب الاختبار نتائج مماثلة، إذ أفادت أن تناول أليل إيزوثيوسيانات المستخرج من زيت الخردل الاصلي، قلل من انتشار خلايا سرطان المثانة.

طبقاً للدراسات التي أجريت في أنابيب الاختبار وعلى الحيوانات قد يساعد زيت الخردل ومكوناته في تقليل نمو وانتشار أنواع معينة من الخلايا السرطانية، ولكن يجب إجراء مزيد من الدراسات لتقييم كيفية تأثير زيت الخردل ومكوناته على تطور السرطان لدى البشر.

استخدام الخردل في علاج السعال والبرد

كان زيت الخردل مكونًا قديمًا لعلاج السعال والبرد، وهذا بسبب خاصية التسخين التي تساعد في إزالة الاحتقان من الجهاز التنفسي، وغالبًا ما يوصى باستخدام بخار زيت الخردل كعلاج منزلي، ويمكنك أيضًا فرك حوالي ملعقة صغيرة منه على صدرك قبل النوم للسماح له بالعمل، وربما تكون حدة رائحته هي التي تساعد في تنظيف الجيوب الأنفية وعلاج انسداد الأنف، مثل الوسابي.

وكعلاج منزلي آخر يمكنك صنع مزيج من حوالي ملعقة كبيرة من زيت الخردل الدافئ و 2 إلى 3 فصوص من الثوم وفركه على قدميك.

جيد للبشرة

يحتوي زيت الخردل على فيتامين هـ، وهو عنصر غذائي أساسي للبشرة. لذلك، عند وضعه على الجلد، يُقال إنه يقلل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويعمل كواقي من الشمس. وفي الهند، غالبا ما يتم تدليك الأطفال بزيت الخردل. مع ذلك، أشارت الدراسات الحديثة إلى أن تدليك زيت الخردل يجب أن يكون بكميات محدودة. إذ يمكن أن يكون الكثير منه ضارًا ويسبب التهيج.

وزيت الخردل له استخدامات موضعية عديدة، فهو جيد من نواحٍ مختلفة. ومع ذلك، يجب على ذوي البشرة الدهنية تجنب تدليكه على الوجه، ويجب أيضًا أن يتجنب أصحاب البشرة الحساسة تدليك أجسادهم به.

كذلك يُقال أنه يساعد في إزالة البقع الداكنة والسمرة عند استخدامه مع المكونات الأخرى لصنع أقنعة الوجه.

علاوة على ذلك، يمكن للمرء أيضًا تدليك الجلد بكميات متساوية من زيت الخردل وزيت جوز الهند لتوحيد لون البشرة.

يعزز نمو الشعر

إذا كنت تعتقد أن زيت جوز الهند هو الزيت الوحيد المستخدم لتدليك الشعر في الهند، فانتقل إلى شمال أو شرق الهند وستجد كل أسرة تقريبًا تقسم بالخاصية المذهلة لزيت الخردل لنمو الشعر. إنها ممارسة قديمة متبعة حتى اليوم. إذ يحتوي زيت الخردل على بيتا كاروتين وهو ممتاز لنمو الشعر عند تدليكه في فروة الرأس. فهو ينشط الدورة الدموية، وخصائصه المضادة للبكتيريا تمنع التهابات فروة الرأس.

ويوصي به أطباء الجلدية فهو زيت أساسي مفيد للبشرة والشعر، فبالرغم من أن تزييت فروة الرأس لا يُنصح به على الإطلاق، إلا أن معجون بذور الخردل ممزوج بزيت الخردل يمكن وضعه لفروة الرأس وتركها طوال الليل أإذ تساعد في السيطرة على تساقط الشعر.

يعد زيت الخردل الاصلي من بين أكثر الزيوت الصحية في السوق، فهو زيت غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وله بعض الفوائد الصحية.

وعلى الرغم من أن زيت الخردل مفيد للبشرة والشعر، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وقد يمنع أيضًا بعض أنواع العدوى، إلا أن الاستهلاك الزائد لهذا الزيت قد يسبب بعض المخاطر الصحية الخطيرة، وتحظر إدارة الغذاء والدواء استخدامه في الطهي.

فيمكنك تناول زيت الخردل الاصلي بكميات قليلة للاستفادة من فوائده، ولكن إذا واجهت أي آثار ضارة، فتوقف عن الاستخدام واستشر الطبيب المختص.

The post زيت الخردل الاصلي فوائده للشعر والبشرة و تخفيف ألام العضلات appeared first on جميلتي.

https://jamilty.com/%d8%b2%d9%8a%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b1%d8%af%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b5%d9%84%d9%8a/

فوائد النعناع في العناية بالفم ودور الزيت في التخسيس والعناية بالشعر

بقلم د. مريم باهر

النعناع هو عشب معروف بقدرته على تعطير الفم، وبخصائصه الطبية من قديم الأزل، كذلك يمكن استخدامه في الطهي سواء في شكله الطازج أو المجفف، وهناك العديد من المنتجات المتوفرة في الأسواق بنكهة النعناع، مثل معجون الأسنان، وجل الحلاقة، والعلكة، ومعطرات التنفس، والحلويات، والشاي، والمسكنات، والزيوت، وأجهزة الاستنشاق بالنعناع هي الأكثر استخدامًا، ففوائد النعناع متعددة.

وفنظرًا لمذاقه الطازج، يُستخدم مستخلص النعناع بشكل شائع مع الكعك، ومكملات التغذية، والمنتجات الخالية من السكر، والآيس كريم والشوكولاتة.

وبصرف النظر عن هذه الأنواع المختلفة من النعناع، فهو يُستخدم لإعداد زيت النعناع الذي يوفر العديد من الاستخدامات والفوائد.

فما هي فوائد النعناع؟

فوائد النعناع

معظمنا يستفيد من النعناع تبعا لاستعمالاته المنعشة، ولكن فوائد النعناع تشمل أكثر من مجرد الانتعاش.

المساعدة في الهضم

من فوائد النعناع أنه فاتح للشهية، إذ تساعد رائحة العشب على تنشيط الغدد اللعابية في فمك، وكذلك الغدد التي تفرز الإنزيمات الهاضمة مما يسهل عملية الهضم، كذلك يهدئ النعناع المعدة في حالة عسر الهضم أو الالتهاب، وهو علاج فعال لتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي. 

العناية بالجلد

أيضا يمكن الاستفادة من فوائد النعناع بعد عصره، إذ أن العصير الذي يتم الحصول عليه من الأوراق هو منظف ممتاز للبشرة، يهدئ البشرة، ويساعد على علاج الالتهابات والحكة، بالإضافة إلى كونها طريقة جيدة لتقليل البثور، ويمكن أن يخفف حتى بعض أعراض حب الشباب. يمكن استخدام خصائصه المضادة للحكة لعلاج لدغات الحشرات مثل البعوض والنحل والدبابير؛ إذ إن شعور التبريد الذي يسببه النعناع سيخفف من التهيج والحاجة المستمرة للحك، وطبيعة النعناع المضادة للالتهابات ستخفف من التورم. 

تحسين وظائف الدماغ

تم إجراء دراسة حول تأثير مضغ العلكة على التوتر واليقظة والإدراك، ووجد أن الأشخاص الذين استخدموا العلكة التي تحتوي على النعناع بشكل متكرر لديهم مستويات أعلى من الاحتفاظ بالذاكرة، واليقظة العقلية من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

أظهرت هذه الصفات المنبهة للنعناع مرة أخرى سببًا آخر لمضغ بعض الأوراق عندما تشعر بأي شيء من الإجهاد.

ومع ذلك لا تتفق جميع الدراسات على أنه من فوائد النعناع أنه يمكن أن يفيد وظائف المخ، ووجدت إحدى الدراسات أنه على الرغم من أن رائحة النعناع كانت منشطة، وأدت إلى إجهاد أقل، إلا أنه لم يكن لها تأثير على وظيفة الدماغ.

لا يزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث للمساعدة في فهم كيفية عملها، والتحقيق في إن كان النعناع يحسن بالفعل وظيفة الدماغ.

العناية بالفم

كذلك من فوائد النعناع طبقًا للأبحاث أن له صفات مكافحة للجراثيم وينشط التنفس بسرعة، كذلك يضيف النعناع إلى صحة الفم عن طريق تثبيط نمو البكتيريا الضارة داخل الفم، وتنظيف اللسان، والأسنان؛ هذا هو السبب في أن العشب يفرك في كثير من الأحيان مباشرة على الأسنان واللثة لتطهير الفم والقضاء على عدوى خطيرة.

ولذلك يعتبر المنثول أحد العناصر الأكثر شيوعًا في معجون الأسنان وغسول الفم ومنتجات نظافة الأسنان الأخرى وبالطبع أسهل طريقة للحصول على هذه النتائج هي ببساطة مضغ الأوراق.

فوائد زيت النعناع

زيت النعناع العطري هو زيت مركز يُستخرج من نبات النعناع عن طريق التقطير بالبخار إذ يُستخدم النبات الطازج أو المجفف جزئيًا قبل أن يبدأ في الإزهار.

المكونات الكيميائية لزيت النعناع هي:

• المنثول (40.7 في المائة)
• منتون (23.4٪)
• خلات مينثيل
• 1،8-سينول
• ليمونين
• بيتا بينين
• بيتا كاريوفيللين

وهو مثل الزيوت العطرية الأخرى، إذ لا يجب تناول زيت النعناع عن طريق الفم، ويجب تخفيفه بزيت ناقل قبل وضعه على الجلد.

ويُستخدم في مجموعة متنوعة من الأغراض المختلفة. إذ يمكن إجمال فوائد زيت النعناع في عدة نقاط هي:

• تخفيف القيء الناجم عن العلاج الكيميائي

الغثيان والقيء من الآثار الجانبية الشائعة لمرضى السرطان أثناء العلاج الكيميائي، ووجدت بعض الدراسات أن من أحد فوائد زيت النعناع أنه يساعد على تخفيف الأعراض.

إذ وجدت دراسة نُشرت في Ecancermedicalscience “انخفاضًا كبيرًا في شدة وعدد المرات التي يميل فيها المريض للقئ في الـ 24 ساعة الأولى” بالنسبة للمرضى الذين استنشقوا زيت النعناع العطري مقارنة مع المرضى الآخرين. 

وخلص الباحثون إلى أن زيت النعناع “آمن وفعال في علاج المرضى الذين يعانون من القيء ، وأنه مناسب من حيث “التكلفة”.

• علاج وشفاء الجروح المزمنة

تُشير الأبحاث إلى أن العلماء قد وجدوا طريقة لتعبئة المركبات المضادة للميكروبات من النعناع والقرفة في كبسولات صغيرة يمكن أن تعزز الشفاء بشكل فعال .

فقام الباحثون بتعبئة زيت النعناع والسينامالديهيد (المركب في القرفة المسؤول عن نكهته ورائحته) في الجزيئات النانو للسيليكا.

فكانت الكبسولات الصغيرة دليل حي على فوائد زيت النعناع، إذ أنها فعالة ضد أربعة أنواع مختلفة من البكتيريا، بما في ذلك سلالة واحدة مقاومة للمضادات الحيوية، وعزز نمو الخلايا الليفية وهو نوع من الخلايا مهم في التئام الجروح.

• تخفيف آلام العضلات والمفاصل

كذلك من فوائد زيت النعناع العطري أنه مسكن طبيعي للألم، ومريح للعضلات، ويتميز بخصائص التبريد والتنشيط، وتهدئة التشنج، وزيت النعناع مفيد بشكل خاص في تخفيف صداع التوتر، فتبعا لتجربة سريرية واحدة فهو يعمل أيضًا مثل أسيتامينوفين.

أظهرت دراسة أن استعمال زيت النعناع موضعياً له فوائد لتخفيف الآلام المرتبطة بالألم العضلي الليفي، ووجد الباحثون أن زيت النعناع والأوكالبتوس والمنثول والكابسيسين والمستحضرات العشبية الأخرى، من الممكن أن تكون مفيدة لأنها تعمل كمسكنات موضعية.

فللاستفادة من فوائد زيت النعناع لتخفيف الآلام، ما عليك سوى وضع 2-3 قطرات موضعياً على المنطقة محل الألم ثلاث مرات يوميًا، أو إضافة 5 قطرات إلى حمام ماء دافئ مع ملح إبسوم، ويُعد الجمع بين النعناع وزيت اللافندر أيضًا طريقة رائعة لمساعدة جسمك على الاسترخاء، لتقليل آلام العضلات.

• التهاب الجيوب الأنفية والمشاكل التنفسية الأخرى

يمكن أن يساعد استنشاق زيت النعناع على فتح الجيوب الأنفية وتهدئة الحلق؛ إذ يعمل النعناع كطارد للبلغم، ويساعد على فتح الممرات الهوائية، وإزالة المخاط، وتقليل الاحتقان؛ فهو أحد أفضل الزيوت الأساسية لنزلات البرد والإنفلونزا والسعال والتهاب الجيوب الأنفية والربو والتهاب الشعب الهوائية وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي.

تظهر الدراسات المعملية أن المركبات الموجودة في زيت النعناع لها خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للفيروسات ومضادة للأكسدة، مما يعني أنها قد تساعد أيضًا في مكافحة الالتهابات التي تؤدي إلى أعراض تتعلق بالجهاز التنفسي.

اخلط زيت النعناع مع زيت جوز الهند وزيت الأوكاليبتوس لصنع بخار محلي الصنع. يمكنك أيضًا نشر 5 قطرات من النعناع أو تطبيق 2-3 قطرات موضعياً على الصدر وظهر الرقبة.

فوائد زيت النعناع للشعر

استخدم بعض الناس زيت النعناع كعلاج لتساقط الشعر، وهذا لأن المنثول في زيت النعناع العطري هو موسع للأوعية الدموية، وموسعات الأوعية الدموية تحسن تدفق الدم في كثير من حالات تساقط الشعر (مثل الصلع الأنثوي)، يحدث تساقط الشعر بسبب احتياج بصيلات الشعر لتدفق الدم، فزيادة الدورة الدموية باستخدام موسع للأوعية مثل النعناع يمكن أن يحسن نمو الشعر، ويمنع بعض تساقط الشعر.

يضفي المنثول بالنعناع أيضًا رائحة منعشة وإحساسًا خفيفًا على الجلد وفروة الرأس. يمكنك جني هذه الفوائد بإضافة الزيت العطري إلى مستحضرات التجميل الخاصة بك.

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها الاستفادة من فوائد زيت النعناع للشعر، ومنع تساقط الشعر.

واحد عن طريق تدليك فروة الرأس مباشرةً، فأضف قطرتين من الزيت إلى حوالي ملعقة كبيرة من زيت تدليك فروة الرأس المفضل لديك. إذا لم يكن لديك زيت تدليك لفروة الرأس، يمكنك استخدام زيت منزلي بسيط، مثل جوز الهند أو الجوجوبا أو زيت زبدة الشيا.

دلكي الزيت بفروة رأسك، وستشعري بوخز خفيف من النعناع، اتركي العلاج لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم اغسلي شعرك بالشامبو، فإذا كان إحساس المنثول شديدًا للغاية بالنسبة لك، أضيفي زيوت أخرى لموازنة التأثير، أو اغسلي فروة رأسك بالشامبو على الفور.

قد يهمك أيضا فوائد زيت النعناع للشعر في زيادة النمو وعلاج التساقط والتخلص من القشرة

يمكنك أيضًا وضع زيت النعناع مباشرة في زجاجات الشامبو والبلسم، وتأكدي من عدم إضافة الكثير، ويوصى بحوالي خمس قطرات لكل أونصة من الشامبو أو البلسم، فما عليك سوى استخدام الشامبو والبلسم مع زيت النعناع العطري،مثلما تفعلين عادةً، وانعمي بفوائد زيت النعناع للشعر.

لاحظي أن المنتجات التي تحتوي على رائحة النعناع لن تحقق نفس النتائج، فمن المحتمل ألا تحتوي هذه المنتجات على زيت عطري، إذ يتم تقطير زيوت النعناع العطرية لاحتواء أعلى مستويات ممكنة من المنثول، لذلك ليس هناك ما يكفي من المنثول في معظم المنتجات الأخرى للحصول على فائدة علاجية.

فوائد النعناع المغلي

أفضل جزء في النعناع المغلي هو أنه يمكنك زراعة النعناع الخاص بك في المنزل واستخدامه لصنع خليط، والأفضل من ذلك لن تحتاجي إلى أي علم معملي لتحضير كوبًا منه كل يوم، والاستفادة من فوائد النعناع المغلي.

دور النعناع في فقدان الوزن

إذا كنتي تتطلعي إلى التخلص من بضعة كيلوغرامات، فإن كوب من شاي النعناع يمكن أن يجعلك تشعري بالشبع لفترة أطول، لذلك لا تشعري بالجوع طوال اليوم، وبهذه الطريقة ستتجنب إضافة سعرات حرارية إضافية إلى يومك، وينتج عن ذلك فقدان الوزن. 

قد يهمك أيضا فوائد زيت النعناع للتخسيس وأفضل النصائح للحصول على جسم مثالي

يساعد على النوم

إذا كنت تعاني من الأرق، فإن شاي النعناع هو الحل المثالي لك للحصول على نوم مريح وسليم، فاشرب شاي النعناع الخالي من الكافيين، الذي يعمل أيضًا كمرخي للعضلات، ويساعدك على النوم بهدوء. 

تتراوح فوائد النعناع الصحية من تحسين وظائف المخ والأمراض الهضمية، إلى تخفيف أعراض البرد وحتى رائحة الفم الكريهة، فلا يمكنك أن تخطئ حقًا في إضافة بعض النعناع إلى نظامك الغذائي.

لكن من الأفضل أن تخبر جميع مقدمي الرعاية الصحية عن أي نهج صحي تكميلي تستخدمه، وأن تقدم لهم صورة كاملة عما تفعله لإدارة صحتك، فهذا يساعد على ضمان رعاية صحية منسقة وآمنة.

The post فوائد النعناع في العناية بالفم ودور الزيت في التخسيس والعناية بالشعر appeared first on جميلتي.

https://jamilty.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b9%d9%86%d8%a7%d8%b9/

درجة حرارة الجسم الطبيعية وهل تختلف عند الكبار والأطفال والرضع

بقلم د. وسام شعبان

“استيقظت يوماً على صوت طفلتي تبكي، فانتابني شعوراً بالقلق وذهبت كي أتفقدها، فتحسست جبهتها وإذ بحرارتها مرتفعة، فأسرعت بأخذها للطبيب للاطمئنان عليها”.كثيرا منكن يتعرضن لهذا الموقف ولكن هل تعرفين ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية للأطفال؟

ولماذا شعرت هذه الأم بالقلق حيال ابنتها عند ارتفاع حرارتها؟

وهل تختلف درجة حرارة الأطفال عن الكبار؟

كل هذه التساؤلات سأجيب عليها وأكثر جميلتي في الفقرات القادمة بمقالي هذا، فتابعي معي.

عوامل اختلاف درجة حرارة الجسم الطبيعية

إن درجة الحرارة الطبيعية التي خلقنا الله عليها هي 37 سيليزية بما يعادل 98.6 درجة فهرنهايت، ولكن قد تزداد أو تقل اعتماداً على عدة عوامل، مثل:

• النوع (ذكرٍ أم أنثى) فالدورة الشهرية تزيد من حرارة الجسم للأنثى.
• عمر الإنسان (رضيع، طفل، بالغ، عجوز).
• معدل نشاطك اليومي.
• الطقس الخارجي (حرارة جسدك صباحاً تختلف عن الظهيرة).
• طعامك أو شرابك الذي تناولته.

كيفية قياس درجة حرارة الجسم

كما تعودنا دائماً أن قياس درجة الحرارة من الفم هي الطريقة السائدة بيننا، ولكن هذه الطريقة لن تكن فعالة مع رضيعك أو طفلك الصغير، فهناك عدة طرق أخرى تُجدي نفعاً معهما، مثل:

• القياس من فتحة الشرج: وتعطي قراءة مرتفعة عن قراءة الفم بنصف درجة سيليزية.
• القياس من تحت الإبط: وتعطي قراءة أقل من قراءة الفم بنصف درجة.
• القياس من الأذن: وتعطي قراءة كالشرج.

فهذه الطرق يعتمدها الأطباء للرضع والأطفال لقياس حرارتهم، أما الفم فهو الأكثر شيوعاً بين البالغين وكبار السن لمتابعة الحرارة .

ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية للرضع؟

إن حرارة الجسم الطبيعية لدى الرضيع ما بين يومٍ لعامين ترتفع قليلاً مقارنة بالأطفال والبالغين، وتختلف باختلاف طرق قياس الحرارة على النحو التالي:

• من الشرج متوسط الحرارة الطبيعي يكون: 36.6-38 درجة سيليزية.
• تحت الإبط تكون 34.7-37.3 درجة سيليزية.
• من الأذن تكون 36.4-38 درجة سيليزية.

تزداد درجة حرارة جسم الرضيع لعدة أسباب أيضاً، أهمها:

• زيادة نشاط التمثيل الغذائي لديه الذي يولد طاقة كبيرة.
• صعوبة التعرق -الذي يساعد على برودة الجسم-
• صعوبة تنظيم الحرارة لديهم.
• التسنين الذي يساعد على رفع درجة حرارة الجسم الطبيعية لديهم.

هذه الأسباب أيضاً تؤدي لصعوبة خفض درجة الحرارة لديهم عند إصابتهم بالحُمّى -أي ارتفاع درجة الحرارة-.

درجة حرارة الجسم الطبيعية للاطفال

أما عن الأطفال من سن 3 ل 10 سنوات فمعدل حرارة أجسامهم الطبيعي يماثل المعدل الطبيعي للبالغين إلى حد كبير، كالآتي:

• من الفم: 35.5-37.5 درجة سيليزية.
• من الشرج: 36.6-38 درجة سيليزية.
• من الأذن: 36.1-37.8 درجة سيليزية.
• تحت الإبط: 35.9-36.7 درجة سيليزية.

مما يساعد على سرعة تماثلهم للشفاء من الحُمّى، والاستجابة السريعة للأدوية على عكس الرضع.

درجة حرارة الجسم الطبيعية للبالغين وكبار السن

تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية للبالغين ما بين 36.4-37.6 درجة سيليزية، وكما ذكرنا سابقاً يكون القياس من الفم لأنه الأكثر شيوعاً بينهم.

لكن كبار السن ما فوق ال65 عاماً يكون معدل حرارة أجسامهم الطبيعي أقل قليلاً من البالغين.

هناك بعض الأمراض التي تتحكم في حرارة الجسم أيضاً، مثالاً على ذلك السرطان الذي يزيد من درجة حرارة الجسم، وضعف نشاط الغدة الدرقية الذي يقلل من درجة حرارة الجسم لدى الكبار.

متى تُصبح مصاباً بالحُمّى وما أسبابها؟

• الحُمّى المتوسطة: إذا وصلت حرارتك إلى 38 درجة سيليزية.
• الحُمّى الشديدة: إذا كانت حرارتك أعلى من 39.5 درجة سيليزية.
• الحُمّى الأشد خطورة: إذا كانت حرارتك أعلى من 41 درجة سيليزية.

أما عن الأسباب فتتلخص في:

• العدوى البكتيرية أو الفيروسية وأشهرها: الإنفلونزا أو فيروس الحصبة أو الكورونا.
• بعض المضادات الحيوية والأدوية المسببة لارتفاع الحرارة.
• التعرض الشديد لأشعة الشمس.
• بعض الأمراض كنشاط الغدة الدرقية.

عندئذ تبدأ أعراض الحُمّى بالظهور عليك التي سنذكرها بفقرتنا القادمة.

أعراض الإصابة بالحُمّى

كما ذكرنا سابقا فالحُمّى هي ارتفاع في درجة حرارة الجسم الطبيعية بمعدل 1.1 درجة سيليزية، وقد تسبب بعض الأعراض مثل:

• الرعشة
• الصداع
• سخونة بالجسم
• انخفاض الشهية
• آلام بالجسم
• ضعف وإجهاد
• زيادة معدل ضربات القلب

لكن هذه الأعراض ليست بالمقلقة فهي تدل على قوة مناعة الجسم ومقاومته لميكروب ما أصابه؛ مما أدى لارتفاع درجة حرارة الجسم الطبيعية وظهور هذه الأعراض.

متى عليك الذهاب للطبيب؟

تختلف شدة إصابتكِ بالحُمّى باختلاف سبب الإصابة، مما يؤدي لاختلاف الأعراض الظاهرة وشدتها، وسرعة التوجه للطبيب المختص حتى لا تزداد الحالة سوءا، ومن هذه الأعراض:

• آلام بالصدر
• القيء المستمر
• تورم والتهاب بالحلق
• تشنج بالرقبة
• صعوبة التنفس
• الشعور بالحكة

أما فيما يخص طفلك فلا تتواني في ذهابه للطبيب إذا كان:

• عمره أقل من ثلاثة أشهر وأصيب بالحُمّى.
• عمره يتراوح بين ثلاثة أشهر لثلاث سنوات وحرارته تصل إلى 38.9 درجة سيليزية.
• عمره من ثلاث سنوات وأكثر وحرارته تصل إلى 39.4 درجة سيليزية.
• استمرار الحمى لأكثر من ثلاثة أيام.

هذه الأعراض تدل على وجود مشكلة صحية ومن الأفضل الذهاب سريعاً للطبيب لحلها وتحديد العلاج المناسب حتى لا تتفاقم أكثر وأكثر.

علاج ارتفاع حرارة الجسم

من الضروري قياس حرارة الجسم بميزان الحرارة للتأكد من مدى ارتفاعها بإحدى الطرق المذكورة سابقا، ولا تعتمدي جميلتي على تحسس الجبهة باليد فهي غير دقيقة للتأكد من الإصابة بالحُمّى.

ينقسم العلاج إلي:

1. علاج منزلي: استخدام الكمادات وخافضات الحرارة كالباراسيتامول في حال كانت حرارتك لا تتعدى 38 درجة سيليزية.
2. علاج طبي: كالمضادات الحيوية وخافضات الحرارة كمضادات الالتهاب الستيرويدية (NSAID)، ولكن تؤخذ بعد استشارة الطبيب.

انخفاض درجة حرارة الجسم الطبيعية

أتعلمين جميلتي أن انخفاض درجة حرارة الجسم الطبيعية أيضا دليل على وجود بعض المشكلات الصحية، وليس ارتفاع الحرارة فقط، ولكني لا أتحدث عن انخفاضها لبرودة الطقس ولكنها حالة مرضية أيضا كالحُمّى.

يحدث انخفاض درجة الحرارة ويسمى (Hypothermia) عندما تقل حرارة الإنسان عن 35 درجة سيليزية وهذا عند البالغين، بينما الأطفال عندما تقل عن 36.1 درجة سيليزية.

يعد الرضع وكبار السن أكثر عرضة لانخفاض حرارة الجسم لسهولة فقدهم للحرارة وصعوبة الاحتفاظ بها، لذا علينا الحفاظ عليهم دافئين معظم الوقت.

أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم الطبيعية

ومن هذه الأعراض:

• الرعشة
• ضعف ضربات القلب
• الشعور بالنعاس
• فقدان الوعي
• تلعثم الكلام
• التشتت وضعف الذاكرة
• احمرار البشرة وبرودتها ( يحدث للأطفال غالبا).

فظهور هذه الأعراض يستدعي الذهاب للطبيب أيضاً لأنها قد تحدث بسبب بعض الأمراض، مثل:

• ضعف نشاط الغدة الدرقية
• فقدان الشهية
• سوء التغذية
• استخدام بعض الأدوية كالمهدئات ومضادات الاكتئاب.
• تناول الكحول والمخدرات.

والآن قد وضح لكِ جميلتي أن انخفاض درجة الحرارة يشكل خطورة أيضاً كارتفاعها، فلا تتهاوني في الاطمئنان على صحتك إذا طرأ عليكِ أية تغيرات بدرجة حرارة الجسم الطبيعية.

وأخيراً جميلتي عليكِ الحفاظ على توازن حرارة جسمك لأنها من نعم الله علينا وتقينا بعض الأمراض، فالصحة هي التاج الذي نتحلى به فوق رؤوسنا.

The post درجة حرارة الجسم الطبيعية وهل تختلف عند الكبار والأطفال والرضع appeared first on جميلتي.

https://jamilty.com/%d8%af%d8%b1%d8%ac%d8%a9-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85/

نحت القوام: أفضل تقنيات لتنحيف الجسم والتخلص من الدهون

بقلم د. هبه كامل

سنتحدث في هذا المقال عن نحت القوام، وكل ما تريد معرفته للحصول على جسم مثالي وجذاب. 

تحلم عزيزي القارئ بالحصول على جسم ممشوق، ووزن مثالي، والتخلص من الترهلات!

هل تعتقد أنك فشلت في ذلك لعدم استجابة جسمك للرجيم والرياضة بالشكل المطلوب؟

هل تعتقد أن الجراحة هى وسيلتك الوحيدة لتحقيق حلمك؟

سنعرض عليك تقنيات مختلفة لتحقيق حلمك للوصول إلى وزن صحي دون جراحة:

ما هو نحت القوام؟

هو استخدام تقنيات؛ لتحسين شكل الجسم، وإزالة ترهلات الجلد والدهون، وتنسيق الأنسجة الداخلية بعد فقدان الوزن. ويختلف عن الطرق التقليدية لشفط الدهون؛ لأنه يهدف إلى إبراز معالم الجسم وتناسق العضلات وعلاج السمنة الموضعية وليس ضبط مؤشر كتلة الجسم.

قد يهمك أيضاً نحت الجسم 7 طرق مختلفة لنحت الجسم إحداها في المنزل بسيطة التكلفة 

من المرشحين لإجراء عمليات نحت القوام؟

• البالغون عند ثبات الوزن وعدم الاستجابة لإنقاص الوزن.
• أصحاب القوام المتناسق ولكن يعانون من السمنة الموضعية.
• الأشخاص الأصحاء الذين يعانون حالات مرضية تزيد مخاطر العملية.
• أن يكون الشخص غير مدخن.
• من يداوموا على ممارسة الرياضة.
• من يتبعوا نظام حياة صحي ولكن يملكون الوقت الكافي لممارسة الرياضة والحفاظ على شكل الجسم.
• بعد الحمل والولادة.

ما هي المناطق التي يمكن نحتها؟

• رفع الجزء السفلي من الجسم: ترهلات البطن والأرداف والفخذين.
• رفع الثدي.                       
• رفع الذراعين.                   
• رفع الفخذ.   

قد يهمك أيضاً تنحيف الافخاذ والقضاء على الدهون في الفخدين بطريقة سهلة وآمنة                                             

ما هي التقنيات غير الجراحية المختلفة لنحت القوام؟

تختلف تقنيات نحت القوام ما بين: تقنيات جراحية وأخرى غير جراحية، وتتعدد التقنيات غير الجراحية لتعدد إجراءاتها لتناسب مختلف الأفراد، ويحدد الطبيب التقنية الأمثل لكل حالة.

١- نحت الجسم بالتبريد:

 تستخدم درجات حرارة منخفضة جداً على أماكن معينة بالجسم لقتل الخلايا الدهنية بها، يشفط الجلد وتبرد الخلايا الدهنية الموجودة تحته لمدة قصيرة، ويمكن استخدامها على معظم أجزاء الجسم دون أي خطورة.

٢- نحت الجسم بالليزر:

يجرى نحت الجسم بالليزر من خلال طريقتين، وهما:

* طاقة الليزر الحرارية: تسليط أشعة الليزر بحرارة معينة لتدمير الخلايا الدهنية في مناطق محددة ليتخلص منها الجهاز الليمفاوي تدريجيا، ولكن هذه التقنية تستخدم في الأجزاء المسطحة فقط مثل المعدة والفخذين، ولا تلائم منحنيات الجسم.

* الليزر منخفض المستوى: باستخدام أشعة الليزر منخفض الطاقة لتفتيت الدهون ويتخلص منها الجسم تدريجيا خلال أسابيع.

٣- نحت الجسم بالموجات فوق الصوتية (الفيزر):

باستخدام جهاز يصدر موجات صوتية عالية تصل إلى الخلايا الدهنية وتفتتها لتخرج من الجسم، وهي أكثر التقنيات استخداماً، وتستخدم في البطن وجوانب الخصر.

قد يهمك أيضاً شفط دهون البطن : 3 بدائل دون التدخل الجراحي عليكي معرفتها قبل زياره طبيب التجميل

٤- نحت الجسم بالترددات اللا سلكية:

تعتمد على وجود كميات كافية من الماء في الجسم؛ إذ يستهدف الجهاز المياه داخل الخلايا الدهنية، وتسخين هذه الخلايا وتدميرها؛ لذلك لا تستخدم لشخص يعاني من الجفاف أو لا يحتوي جسمه على كمية ماء كافية.

٥- نحت الجسم بالميزوثيرابى:

عن طريق الحقن، والذي يختلف تبعاً للغرض منه سواء التخسيس أو شد التجاعيد، ويدخل في تركيبها فيتامينات بجانب الإنزيمات التي تفتت الدهون.

تستخدم كعلاج فعال عند التخلص من السيلوليت عند فشل عملية شفط الدهون في علاجه، وتظهر نتيجة العملية من الجلسة الأولى وإن كانت تحتاج لأكثر من جلسة.

يلزم استخدام أدوية لإذابة الدهون للحصول على نحت القوام المطلوب، وكذلك اتباع النظام الغذائي المناسب وممارسة الرياضة.

قد يهمك أيضاً السيلوليت وعلاجه بالليزر وكيف تتخلصين منه بالقهوة والاعشاب وممارسة الرياضة

٦- نحت الجسم بالأشعة تحت الحمراء:

تجرى هذه التقنية بطريقتين:

* تفتيت الدهون بطريقة مماثلة لليزر أو الموجات الصوتية.

* إزالة الدهون والسموم وتقليل السليلوليت بتنشيط الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي.

وتظهر نتائج هذه التقنية تدريجياً مثل التقنيات الأخرى.

قد يهمك أيضاً علاج السيلوليت بالليزر وبالرياضة ب 5 طرق مختلفة و العلاج في المنزل بالقهوة وبالاعشاب 

٧- نحت الجسم بتقنية المساج:

يهدف التدليك لتنشيط الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي لحرق الدهون، وتستخدم لشد الجلد وعلاج السيلوليت بتقليل كمية السوائل بها، ويمكن استخدام الأعشاب لتعزيز النتائج، ويحتاج لفترة طويلة للحصول على نتيجة.

قد يهمك أيضاً علاج السيلوليت نهائيا بالليزر وبالتدليك في المنزل للحصول على جسم مثالي

٨- نحت الجسم بالحقن:

عن طريق حقن حمض ديوكسيكوليك في المناطق الممتلئة، وهو عبارة عن مادة ينتجها الجسم بشكل طبيعي، تساعد على امتصاص الدهون، وقتل الخلايا الدهنية ليتخلص منها الجسم تدريجياً، وليس له آثار جانبية.

ما هي عيوب التقنيات غير الجراحية لنحت القوام؟

يقلل إشراف أخصائيين على الإجراء من إحتمالية حدوث مخاطر.

ولكن قد تشعر أثناء العملية بالسحب أو الجر أو الوخز أو البرد أو تشنج موضع العملية، ولكن يتلاشى في حالة التخدير.

تعاني بعد العملية من احمرار أو تورم أو كدمات أو وخز، وقد تعاني تشنج أو حكة أو حساسية الجلد، ويمكن أيضا الشعور بالامتلاء في الجزء الخلفي من الحلق (اللغد).

ما العمليات الجراحية لنحت القوام؟

تعتمد جراحة نحت القوام على أشعة الليزر عالية الدقة والتحديد، فبعد التخدير الموضعي أو الكلي، يدخل الطبيب قنية طبية (كانيولا) من خلال شق جراحي؛ لإزالة الدهون المختلطة بالعضلات والجلد الزائد.

 يستخدم شعاع الليزر للتخلص من الدهون، ونحت شكل عضلات الجسم في حالتي الحركة والسكون، وتمنح هذه التقنية الجسم شكل انسيابي وجلد مشدود.

ما هي مخاطر العمليات الجراحية لنحت القوام؟

قد تحدث مضاعفات مثل أي عملية أخرى، ومنها:

• النزيف.
• العدوى.
• تراكم السوائل.
• تأخر التئام الجروح.
• فقدان الجلد.
• جلطات دموية بالرئة.
• الندبات.
• عدم انتظام النحت.
• مضاعفات التخدير.

أيهما أفضل شفط الدهون أم نحت القوام؟

شفط الدهون عملية جراحية، ولها العديد من المخاطر، مثل:

• تلف أعضاء الجسم الداخلية.
• مضاعفات التخدير.
• التهابات واحتباس السوائل بالجسم.
• مشاكل بالقلب والرئتين.

أما نحت القوام فليس له مضاعفات خطيرة؛ لأنه إجراء غير جراحي، ولكن نحت القوام أقل فعالية، وكذلك أقل في التكلفة.

قد يهمك أيضاً عمليات شفط الدهون بدون جراحة . تعرفي علي 4 عمليات لإذابة الدهون دون التدخل الجراحي

عزيزي القارئ ستجد التقنية المناسبة لعلاج السمنة الموضعية عن طريق نحت القوام بطرق مختلفة، بعد إنقاص وزنك ووصولك لجسم أقرب الطبيعي.

The post نحت القوام: أفضل تقنيات لتنحيف الجسم والتخلص من الدهون appeared first on جميلتي.

https://jamilty.com/%d9%86%d8%ad%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%88%d8%a7%d9%85/